aku pengen flashback ke jaman SD.
pas kelas 1
aku bandel sekali sampai sampai berantem dan ketauan guru dan aku dijijilin balsem yang kuning ke mulut aku.
ahahaha
pas kelas 2
Udah ada perubahan.
tidak berantem lagi.
Udah alim pokoknya.
pas kelas 3
Naik sepeda ke sekolah dan main dulu ke rumah temen sambil naek sepeda.
Eh aku kecebur got.
Baju dan rok aku jadi item semua.
Untung depannya ada rumah yang pemiliknya keluar.
Ya pemilik rumah itu nyuruh aku mandi dengan tetap pake baju seragam.
Pertama kali cinlok sama temen 1 kelas dan tetap cinlok sampai kelas 4.
pas kelas 4
Baru masuk kelas 4 aku udah dibikin cemburu sama temen aku yg duduk sama dia.
dan 1 sekolah sama aku pas SMA.
Ya untungnya cuma sekedar cemburu bentar aja.
Abis ntu lupa lagi dah cemburunyaa.
Liburan kenaikan kelas kedufan.
Asiknyaaa...
Pas naik arung jeram, aku kebelet pipis.
Yaudah sambil basah, aku pipis aja.
haha..
tidak ada yg tau ini aku pipis.
Toh ntar ganti baju juga.
pas kelas 5
Duduk bareng sama dia (yang aku udah ga suka sama dia lagi) karna sistem duduknya cewe cowo.
dan cinlok sama kk kelas orang padang.
Pas peringatan isra miraj di sekola, aku dan dia (kk kelas itu) datangnya kepagian.
dan dia langsung duduk di atas meja dan dia liat aku masuk ke kelas yang dijadiin aula, dan dia senyumin aku.
Pas jam olahraga, dari kelas 1-6 olahraga ramai ramai.
dan kelas gue di samping kelas dia.
aku baris tepat di barisan dia.
Sekali sekali nengok ke dia liat dia senam yang kocak sekali gayanya.
haha..
pas kelas 6
Main geng sama temen ber 4,cewe semua.
dan 1 temen aku itu sekola di 23 anak ipa pula.
Sampe sekarang tetep jd best friend aku.
Pas udah deket lulus, wali kelas aku kasi pesan kalo aku mesti hati hati kalo udah besar.
*makasi bu, aku bakal inget terus pesan ibu.
pas pengumuman lulus
Pas mau ke sekolah, ada temen aku yang bilang aku masuk SMP.....
Jeng jeng jeng....
SMP 88.
Turun temurun dari abang aku.
Seneng sekali masuk situ dengan nilai UAN yang bikin bangga
Thursday, November 11, 2010
Tuesday, November 9, 2010
Fakta Unik di Dunia yang Menarik untuk Disimak
Yup berikut hal-hal unik di dunia yang menarik untuk disimak :)
Anak-anak mempunyai 20 gigi awal. Orang dewasa punya 32.
Karena langkanya logam, piala Oscars yang dibagikan pada perang dunia ke II terbuat dari kayu.
Setiap Siklus 11 tahun, kutub magnet pada matahari bertukar tempat. Siklus ini dinamakan “Solarmax”.
Ada 318.979.564. 000 kemungkinan kombinasi pembukaan pertama pada catur.
Ada lebih dari 300 bakteri pembentuk karang gigi.
Macan adalah anggota terbesar dalam keluarga kucing.
Nomer 172 dapat ditemukan pada uang kertas 5 dollar amerika, pada gambar semak-semak dibawah Lincoln Memorial.
Pohon kelapa membunuh 150 orang tiap tahun. Lebih banyak daripada hiu.
Pada poster film Pretty Woman Julia Robets terlalu pendek untuk bisa sejajar dengan Richard Gere. Maka digunakan model Shelley Michelle sebagai tubuh Julia.
Daerah kutub kehilangan matahari selama 186 hari dalam setahun .
Kode Telephone Internasional untuk Antartica adalah 672.
Bom pertama sekutu dijatuhkan di Berlin pada perang dunia ke II. Membunuh satu-satunya gajah di Kebun Binatang Berlin.
Rata-rata hujan jatuh dengan kecepatan 7 mil per jam.
Butuh 10 tahun bagi Leonardo Da Vinci untuk melukis Mona Lisa. Lukisan itu tidak ditandai dan di beri tanggal. Leonardo dan Mona mempunya susunan
tulang yang persis sama dan menurut sinar X, ada 3 versi lukisan dibawah lukisan itu.
Nama dari kembar gemini adalah Castor dan Pullox.
Gerakan Bruce Lee sangat cepat sehingga mereka harus melambatkan filam agar kita bisa melihat semua gerakannya.
Satu kilo dari berat badan kita mengandung 7000 kalori.
Darah sama kental dengan air laut.
Air laut di samudra Atlantik lebih asin dari pada di samudra Pasifik.
Topeng tokoh Michael Myers di film horor Helloween sebenernya topeng tokoh Captain Kirk (Star Trek) yang di cat putih, karena kurang dana.
Nama asli butterfly (kupu-kupu) adalah flutterby.
Bayi lahir setiap 7 detik.
Satu dari 14 wanita Amerika berambut pirang asli. Prianya hanya satu dari 17.
The Olympic adalah saudara dari kapal Titanic, dan melayani dengan selamat selama 25 tahun.
Saat Titanic karam, 2.228 orang ada di dalamnya. Hanya 706 yang selamat.
Sampai usia 6 bulan, bayi bisa menelan dan bernapas secara bersamaan. Orang dewasa tidak bisa.
Alasan kenapa diiklan jam kebanyakan jarum menunjuk pukul 10.10, karena jam seperti sedang tersenyum.
Tiap tahun bulan menjauh 3.82 cm dari bumi.
Saat kita bertahan hidup dan tidak ada bahan makanan, sabuk kulit dan sepatu keds adalah makanan terbaik untuk dimakan karena mengandung cukup gizi untuk hidup sementara.
Dalam satu tetes air mengandung 50 juta bakteri.
Dengan menaikan kaki pelan2 dan berbaring tenang dengan punggung lurus, kita tidak akan tenggelam di pasir hisap.
Satu dari 10 orang hidup di suatu pulau.
Memakan seledri membuang kalori lebih banyak dari pada kalori yang terkandung dalam seledri itu sendiri.
Lobster dapat hidup selama 100 tahun.
Permen karet tidak dijual di Disney Land.
Mangunyah permen karet saat mengupas bawang mencegah kita menangis.
Rahang kucing gak bisa bergerak kekiri dan kanan.
Nama Artic (kutub utara) berarti beruang dalam bahasa Yunani (Arktos), dan memang beruang kutub hanya ada di kutub utara.
Jika kira berdiri di dasar sumur, kita bisa melihat bintang walaupun di siang hari.
Suara yang kita dengar dari dalam kerang bukan suara ombak laut, tapi suara aliran darah dalam kepala kita.
Teknik mengaduk terbaik bukan dengan gerakan memutar, tapi dengan gerakan huruf W.
Adegan band yang terus bermain musik saat Titanic tenggelam adalah kisah nyata.
Buku Guinness Book of Records memegang rekor sebagai buku yang paling banyak dicuri dari perpustakaan.
35% dari orang yang ikut kontak jodoh lewat internet, sudah menikah.
CocaCola dulu berwarna hijau.
Secara fisik, babi tidak bisa melihat ke langit.
Semua beruang kutub kidal.
Kelelawar selalu belok kiri jika terbang keluar gua.
Jim Henson pertama kali memakai kata Muppet. Kombinasi dari “marionette” dan “puppet”.
Gajah satu-satunya hewan yang tidak bisa meloncat.
The Michelin man (figur berbaju dan bertopi putih diiklan Michelin) bernama Mr. Bib. Nama aslinya Bibendum pada iklan pertama tahun 1896.
Kita tidak bisa menjilat siku kita sendiri.
Kata “lethologica” menggambarkan saat dimana kita tidak bisa mengingat apa yang kita inginkan.
Siput bisa tidur selama 3 tahun.
Diatas khatulistiwa melintas sekitar 200 satelit asing, termasuk satelit mata-mata.
Orang di Cina lebih banyak yang berbahasa Inggris dari pada orang di Amerika.
Karena pengaruh rotasi bumi, kalau kita melempar kearah barat, lemparan kita akan lebih jauh jatuhnya dari pada kearah timur.
Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi.
Kita berulang tahun bersama 9 juta orang dari seluruh dunia.
Setiap manusia dalam hidupnya rata-rata habis untuk menunggu dilampu merah selama 2 minggu.
Botol aqua dan tempat makan plastik baru bisa terurai dengan sempurna dalam tanah setelah 50.000 tahun.
Kucing bisa membuat lebih dari 100 bunyi vokal, anjing hanya bisa sekitar 10.
Kelelawar adalah satu-satunya mamalia yang bisa terbang.
Jika boneka Barbie adalah manusia, ukurannya adalah 39-23-33 (99-58,5-84 cm). Tingginya sekitar 215 cm dan punya leher 2 kali lebih panjang daripada manusia normal.
Tikus beranakpinak sangat cepat dan dalam waktu 18 bulan, dua tikus dapat memiliki lebih dari 1 juta keturunan.
Memakai Headphone selama 1 jam dapat mengembangbiakan bakteri dalam kuping 700 kali lebih cepat.
Seekor Babon bernama ‘Jackie’ menjadi prajurit resmi dalam angkatan bersenjata Afrika Selatan pada Perang Dunia I
Bibliophile adalah sebutan untuk kolektor buku-buku langka. Bibliopole adalah penjual buku-buku langka.
Jantung ikan paus biru berdenyut 9 kali dalam semenit.
Arabic numerals bukan berasal dari Arab, tapi diciptakan di India.
Kupu-kupu melihat dengan 12.000 mata.
Bulan February tahun 1865 adalah satu-satunya bulan dalam catatan sejarah yang tidak sempat mengalami bulan purnama.
Ayam yang sudah terpenggal lehernya masih mampu lari sepanjang lapangan bola sebelum benar-benar mati.
Kecoak bisa hidup 9 hari tanpa kepala, dan akan mati karena kelaparan.
Di Bumi, satu tahun adalah 365 hari. Di planet Merkurius satu tahun adalah 2 hari.
Umur dari capung adalah 24 jam.
Pada Usia 3 bulan janin manusia mulai terbentuk sidik jari.
Butuh waktu 6 bulan untuk kuku kaki tumbuh dari bawah paling bawah sampai ujung kuku.
Daya ingat ikan hanya 3 detik.
Broccoli dan kembang kol adalah sayuran yang berupa bunga.
Anak baru lahir memiliki 350 tulang. Mereka menyatu atau menghilang sampai menjadi 206 pada usia 5 tahun.
Tidak ada bukti yang pasti siapa yang membangun Taj Mahal.
Dalam survey terhadap 200.000 burung unta selama 80 tahun, tidak ada satupun yang mengubur kepalanya dalam tanah.
Shuttlecock untuk badminton harus punya 14 bulu.
Mutiara bisa larut dalam cuka.
Babi tidak dapat berkeringat karena tidak punya kelenjar keringat. Mereka berlumur lumpur untuk mendinginkan kulitnya.
Venus dan Uranus adalah planet di tata surya kita yang berputar melawan jarum jam. Jadi matahari terbit dari barat di planet ini.
Microwave ditemukan setelah seorang ilmuan yang berjalan melewati tabung radar mendapati permen coklatnya meleleh disakunya.
Ikan hiu kebal terhadap kanker.
Rusa Santa bernama: Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donner, dan Blitzen.
Beberapa jenis cacing pita akan memakan dirinya sendiri jika kelaparan.
Alpabet Hawai terdiri dari 12 huruf saja.
Nama paling populer di dunia adalah Muhammad.
Bola mata kita beratnya sekitar 28 gram.
Paru-paru kiri lebih kecil dari paru-paru kanan karena memberi tempat terhadap jantung.
Pinguin hanya ada di kutub selatan, dan tidak bisa menyebrangi equator.
Kebanyakan orang bisa mendengar lebih baik dengan kuping kanan.
Vitamin pada buah biasanya terdapat pada kulitnya.
Rata-rata klakson mobil berbunyi pada nada F.
Pria lebih mampu membaca tulisan dengan ukuran huruf kecil daripada wanita.
Bulan purnama 9 kali tebih terang daripada bulan setengah.
Untuk setiap patung memorial orang diatas kuda, jika 2 kaki depan kuda mengangkat, maka orang tersebut tewas dalam pertempuran, jika satu kaki kuda yang terangkat, maka orang tersebut meninggal karena luka dalam pertempuran, jika 4 kakinya menginjak tanah, orang tersebut meninggal secara normal.
Beruang dewasa dapat lari secepat kuda.
Tulang kuda lebih banyak 18 buah dari tulang manusia.
Ubur-ubur terdiri dari 95% air.
Kulit Zebra adalah putih yang bergaris hitam.
Kecuali manusia dan monyet, semua mamalia buta warna.
Tikus dan kuda tidak bisa muntah.
Penguin adalah burung yang tidak bisa terbang tapi bisa berenang.
Astronot dilarang mengkonsumsi kacang sebelum menjelajah ruang angkasa karena jika buang angin dalam baju khusus astronot dapat membahayakan mereka.
Sebelum ada pesawat jet, Jetlag disebut Boatlag.
Kucing berkeringat melalui telapak kakinya, terutama saat mendengar gonggongan anjing.
Coklat meleleh dalam mulut karena titik lelehnya adalah 35 derajat celcius.
Dalam perang dahulu, orang yang buta warna dibutuhkan dalam tim pendeteksi kamuflase di militer.
Sapi tidak punya gigi atas.
Pendeta Mesir kuno mencabuti setiap helai rambut dan bulu dari badan mereka.
Buaya tidak bisa menjulurkan lidah.
Semut selalu jatuh miring ke kanan jika diberi racun serangga.
Kucing rumah benci bau lemon dan semua yang berbau sitrus.
Donal Bebek dilarang beredar di Finlandia karena Donal tidak pakai celana.
Nama asli Donal bebek adalah Donald Flauntleroy Duck.
Indra perasa kupu-kupu ada di kakinya.
Dry Ice tidak meleleh, tapi menguap.
Mata burung unta lebig besar dari otaknya.
Bintang laut tidak punya otak.
Tiap manusia punya telinga yang berbeda.
Telur segar tenggelam di air, telur yang kadaluarsa mengambang.
80% dari seluruh binatang di dunia adalah serangga.
Kacang adalah salah satu bahan untuk membuat dinamit.
Ratu Elizabeth I menderita Anthophobia (takut akan mawar).
RSVP adalah Respondez s’il Vous Plait yang artinya “mohon jawaban”.
Mata manusia yang sehat (tidak buta warna) dapat menbedakan 500 jenis warna abu-abu.
Ikan mas yang bunting disebut “twit”.
Eropa adalah benua tanpa padang pasir.
Lalat meloncat mundur saat akan terbang.
Sekeor kucing memiliki 32 otot pada tiap telinga.
Macan mempunyai kulit yang belang,bukan hanya bulu yang belang.
Kambing mempunya pupil mata segi empat.
Novel pertama yang menggunakan mesin tik adalah Tom Sawyer.
Hamster sangat suka makan jangkrik.
Pemantik ditemukan sebelum korek api.
Rata-rata dalam setiap batang permen coklat terdapat serangga yang meleleh bersamanya.
Tanduk badak terbuat dari rambutnya yang mengeras.
Kutu rambut sebenarnya lebih suka hidup di kulit kepala yang bersih dari pada yang kotor.
Kulit beruang kutub sebenarnya hitam. Bulunya berwarna bening, dan tampak putih di salju.
Landak punya sidik jari yang mirip manusia.
Mahluk yang bisa tersipu-sipu hanya manusia.
Jika kita memelihara ikan mas dalam ruangan yang gelap, warnanya akan berubah putih.
Wanita berkedip dua kali lebih banyak dari pria.
Ikan hiu kehilangan gigi lebih dari 6.000 buah setiap tahun, dan gigi barunya tumbuh dalam waktu 24 jam.
Julius Caesar tewas dengan 23 tikaman.
Jerapah dan tikus bisa bertahan hidup lebih lama tanpa air dari pada unta.
Perut memproduksi lapisan lendir setiap dua minggu agar perut tidak mencerna organnya sendiri.
98% dari perkosaan dan pembunuhan dilakukan oleh keluarga dekat atau teman korban.
Semut dapat mengangkat beban 50 kali tubuhnya.
Sebutir kismis yang dijatuhkan kedalam gelas berisi sampanye segar akan bergerak naik turun dalam gelas.
Benjamin Franklin anak bungsu dari orangtua bungsu keturunan ke 5 dalam keluarga bungsu.
Lidah jerapah panjangnya sekitar 50 cm.
Mulut menghasilkan 1 liter ludah setiap hari.
Kita bernafas kira-kira 23.000 kali setiap hari.
Kata ZIP (kode pos) adalah kepanjangan dari “Zoning Improvement Plan”.
Seumur hidup kita meminum air sebanyak kurang lebih 75.000 liter.
Setiap orang, termasuk kembar identik, sidik jari dan tekstur lidahnya tidak ada yang sama.
Pria kehilangan 40 helai rambut tiap hari. Wanita 70 helai.
Tanda “save” pada Microsoft Office programs menunjukan gambar floppy disk dengan shutter terbalik.
Albert Einstein dan Charles Darwin, keduanya menikah dengan sepupu pertama mereka (Elsa Lthal dan Emma Wedgewood).
Unta punya 3 kelopak mata.
Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru.
Otot yang bekerja paling cepat ditubuh kita adalah otot dikelopak mata yang membuat kita berkedip. Kita bisa berkedip 5 kali dalam sedetik.
Tanpa dicampur ludah di dalam mulut, kita tidak akan merasakan rasa makanan.
Kuku jari tangan tumbuh 4 kali lebih cepat daripada kuku kaki.
13% orang di dunia adalah kidal.
Hampir semua lipstik mengandung sisik ikan.
Bayi yang baru lahir berat kepalanya 1/4 dari berat tubuhnya.
Kita sebenarnya melihat dengan otak. Mata hanya berupa kamera yang mengirim data ke otak. 1/4 bagian dari otak digunakan untuk mengatur kerja mata.
Kalajengking bisa dibunuh dengan menyiramnya dengan cuka, mereka akan murka dan menyengat dirinya sendiri.
Tahun 1830an saus tomat biasa dijual sebagai obat.
India mempunyai Undang-undang hak untuk sapi.
Nama negara Filipina berasal dari nama Raja Phillip.
Nama Jeep (jip) diampil dari singkatan “GP”, bahasa militer untuk General Purpose.
Orang yang menggunakan tangan kanan, kira-kira 9 tahun lebih panjang umur dari orang kidal.
Jika semua emas dalam laut ditambang, setiap manusia di dunia bisa mendapat emas 20 kg masing2.
Jika lever manusia berhenti bekerja, manusia akan mati dalam 8 sampai 24 jam.
Jika matahari tiba-tiba padam, butuh 8 menit bagi manusia untuk menyadarinya.
Dalam 4000 tahun, tidak ada jenis binatang peliharaan baru.
25% dari tulang manusia ada di kaki.
David Sarnoff adalah orang yang menerima sinyal Titanic dan meyelamatkan ratusan nyawa. Dia akhirnya menjadi kepala jaringan radio, the National Broadcasting Company (NBC).
Berdiri lama tanpa menekuk lutuk sama sekali akan membuat kita pingsan.
Bawang putih yang kita gosok di tumit kaki akan meresap dapat tercium dalam nafas kita.
Dengan merentangkan kedua tangan sejauh mungkin, jarak dari kedua ujung tangan adalah sama dengan tinggi kita.
Liburan selama sebelas hari berarti kita punya waktu hampir sejuta detik untuk menikmatinya.
Dalam film Silence of The Lambs, tokoh Hannibal Lecter tidak pernah berkedip.
Merebus telur burung unta butuh waktu 40 menit.
Jaguar takut pada anjing.
Gajah hanya tidur 2 jam dalam sehari.
Johnny Deep takut pada badut.
Ganymede adalah bulan planet Jupiter, merupakan bulan terbesar di tata surya kita, lebih besar dari planet Merkurius.
Di Italia, Micky Mouse lebih dikenal dengan nama “Topolino”.
Susu sebenarnya lebih menyerupai makanan daripada minuman.
Ada lebih dari 450 jenis susu di dunia. 240 berasal dari Prancis.
Nyamuk lebih suka anak-anak daripada orang dewasa.
Partikel debu di dalam rumah sebagian besar berasal dari sel kulit mati.
Rata-rata orang bergerak 40 kali dalam tidurnya.
Anak-anak mempunyai 20 gigi awal. Orang dewasa punya 32.
Karena langkanya logam, piala Oscars yang dibagikan pada perang dunia ke II terbuat dari kayu.
Setiap Siklus 11 tahun, kutub magnet pada matahari bertukar tempat. Siklus ini dinamakan “Solarmax”.
Ada 318.979.564. 000 kemungkinan kombinasi pembukaan pertama pada catur.
Ada lebih dari 300 bakteri pembentuk karang gigi.
Macan adalah anggota terbesar dalam keluarga kucing.
Nomer 172 dapat ditemukan pada uang kertas 5 dollar amerika, pada gambar semak-semak dibawah Lincoln Memorial.
Pohon kelapa membunuh 150 orang tiap tahun. Lebih banyak daripada hiu.
Pada poster film Pretty Woman Julia Robets terlalu pendek untuk bisa sejajar dengan Richard Gere. Maka digunakan model Shelley Michelle sebagai tubuh Julia.
Daerah kutub kehilangan matahari selama 186 hari dalam setahun .
Kode Telephone Internasional untuk Antartica adalah 672.
Bom pertama sekutu dijatuhkan di Berlin pada perang dunia ke II. Membunuh satu-satunya gajah di Kebun Binatang Berlin.
Rata-rata hujan jatuh dengan kecepatan 7 mil per jam.
Butuh 10 tahun bagi Leonardo Da Vinci untuk melukis Mona Lisa. Lukisan itu tidak ditandai dan di beri tanggal. Leonardo dan Mona mempunya susunan
tulang yang persis sama dan menurut sinar X, ada 3 versi lukisan dibawah lukisan itu.
Nama dari kembar gemini adalah Castor dan Pullox.
Gerakan Bruce Lee sangat cepat sehingga mereka harus melambatkan filam agar kita bisa melihat semua gerakannya.
Satu kilo dari berat badan kita mengandung 7000 kalori.
Darah sama kental dengan air laut.
Air laut di samudra Atlantik lebih asin dari pada di samudra Pasifik.
Topeng tokoh Michael Myers di film horor Helloween sebenernya topeng tokoh Captain Kirk (Star Trek) yang di cat putih, karena kurang dana.
Nama asli butterfly (kupu-kupu) adalah flutterby.
Bayi lahir setiap 7 detik.
Satu dari 14 wanita Amerika berambut pirang asli. Prianya hanya satu dari 17.
The Olympic adalah saudara dari kapal Titanic, dan melayani dengan selamat selama 25 tahun.
Saat Titanic karam, 2.228 orang ada di dalamnya. Hanya 706 yang selamat.
Sampai usia 6 bulan, bayi bisa menelan dan bernapas secara bersamaan. Orang dewasa tidak bisa.
Alasan kenapa diiklan jam kebanyakan jarum menunjuk pukul 10.10, karena jam seperti sedang tersenyum.
Tiap tahun bulan menjauh 3.82 cm dari bumi.
Saat kita bertahan hidup dan tidak ada bahan makanan, sabuk kulit dan sepatu keds adalah makanan terbaik untuk dimakan karena mengandung cukup gizi untuk hidup sementara.
Dalam satu tetes air mengandung 50 juta bakteri.
Dengan menaikan kaki pelan2 dan berbaring tenang dengan punggung lurus, kita tidak akan tenggelam di pasir hisap.
Satu dari 10 orang hidup di suatu pulau.
Memakan seledri membuang kalori lebih banyak dari pada kalori yang terkandung dalam seledri itu sendiri.
Lobster dapat hidup selama 100 tahun.
Permen karet tidak dijual di Disney Land.
Mangunyah permen karet saat mengupas bawang mencegah kita menangis.
Rahang kucing gak bisa bergerak kekiri dan kanan.
Nama Artic (kutub utara) berarti beruang dalam bahasa Yunani (Arktos), dan memang beruang kutub hanya ada di kutub utara.
Jika kira berdiri di dasar sumur, kita bisa melihat bintang walaupun di siang hari.
Suara yang kita dengar dari dalam kerang bukan suara ombak laut, tapi suara aliran darah dalam kepala kita.
Teknik mengaduk terbaik bukan dengan gerakan memutar, tapi dengan gerakan huruf W.
Adegan band yang terus bermain musik saat Titanic tenggelam adalah kisah nyata.
Buku Guinness Book of Records memegang rekor sebagai buku yang paling banyak dicuri dari perpustakaan.
35% dari orang yang ikut kontak jodoh lewat internet, sudah menikah.
CocaCola dulu berwarna hijau.
Secara fisik, babi tidak bisa melihat ke langit.
Semua beruang kutub kidal.
Kelelawar selalu belok kiri jika terbang keluar gua.
Jim Henson pertama kali memakai kata Muppet. Kombinasi dari “marionette” dan “puppet”.
Gajah satu-satunya hewan yang tidak bisa meloncat.
The Michelin man (figur berbaju dan bertopi putih diiklan Michelin) bernama Mr. Bib. Nama aslinya Bibendum pada iklan pertama tahun 1896.
Kita tidak bisa menjilat siku kita sendiri.
Kata “lethologica” menggambarkan saat dimana kita tidak bisa mengingat apa yang kita inginkan.
Siput bisa tidur selama 3 tahun.
Diatas khatulistiwa melintas sekitar 200 satelit asing, termasuk satelit mata-mata.
Orang di Cina lebih banyak yang berbahasa Inggris dari pada orang di Amerika.
Karena pengaruh rotasi bumi, kalau kita melempar kearah barat, lemparan kita akan lebih jauh jatuhnya dari pada kearah timur.
Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi.
Kita berulang tahun bersama 9 juta orang dari seluruh dunia.
Setiap manusia dalam hidupnya rata-rata habis untuk menunggu dilampu merah selama 2 minggu.
Botol aqua dan tempat makan plastik baru bisa terurai dengan sempurna dalam tanah setelah 50.000 tahun.
Kucing bisa membuat lebih dari 100 bunyi vokal, anjing hanya bisa sekitar 10.
Kelelawar adalah satu-satunya mamalia yang bisa terbang.
Jika boneka Barbie adalah manusia, ukurannya adalah 39-23-33 (99-58,5-84 cm). Tingginya sekitar 215 cm dan punya leher 2 kali lebih panjang daripada manusia normal.
Tikus beranakpinak sangat cepat dan dalam waktu 18 bulan, dua tikus dapat memiliki lebih dari 1 juta keturunan.
Memakai Headphone selama 1 jam dapat mengembangbiakan bakteri dalam kuping 700 kali lebih cepat.
Seekor Babon bernama ‘Jackie’ menjadi prajurit resmi dalam angkatan bersenjata Afrika Selatan pada Perang Dunia I
Bibliophile adalah sebutan untuk kolektor buku-buku langka. Bibliopole adalah penjual buku-buku langka.
Jantung ikan paus biru berdenyut 9 kali dalam semenit.
Arabic numerals bukan berasal dari Arab, tapi diciptakan di India.
Kupu-kupu melihat dengan 12.000 mata.
Bulan February tahun 1865 adalah satu-satunya bulan dalam catatan sejarah yang tidak sempat mengalami bulan purnama.
Ayam yang sudah terpenggal lehernya masih mampu lari sepanjang lapangan bola sebelum benar-benar mati.
Kecoak bisa hidup 9 hari tanpa kepala, dan akan mati karena kelaparan.
Di Bumi, satu tahun adalah 365 hari. Di planet Merkurius satu tahun adalah 2 hari.
Umur dari capung adalah 24 jam.
Pada Usia 3 bulan janin manusia mulai terbentuk sidik jari.
Butuh waktu 6 bulan untuk kuku kaki tumbuh dari bawah paling bawah sampai ujung kuku.
Daya ingat ikan hanya 3 detik.
Broccoli dan kembang kol adalah sayuran yang berupa bunga.
Anak baru lahir memiliki 350 tulang. Mereka menyatu atau menghilang sampai menjadi 206 pada usia 5 tahun.
Tidak ada bukti yang pasti siapa yang membangun Taj Mahal.
Dalam survey terhadap 200.000 burung unta selama 80 tahun, tidak ada satupun yang mengubur kepalanya dalam tanah.
Shuttlecock untuk badminton harus punya 14 bulu.
Mutiara bisa larut dalam cuka.
Babi tidak dapat berkeringat karena tidak punya kelenjar keringat. Mereka berlumur lumpur untuk mendinginkan kulitnya.
Venus dan Uranus adalah planet di tata surya kita yang berputar melawan jarum jam. Jadi matahari terbit dari barat di planet ini.
Microwave ditemukan setelah seorang ilmuan yang berjalan melewati tabung radar mendapati permen coklatnya meleleh disakunya.
Ikan hiu kebal terhadap kanker.
Rusa Santa bernama: Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donner, dan Blitzen.
Beberapa jenis cacing pita akan memakan dirinya sendiri jika kelaparan.
Alpabet Hawai terdiri dari 12 huruf saja.
Nama paling populer di dunia adalah Muhammad.
Bola mata kita beratnya sekitar 28 gram.
Paru-paru kiri lebih kecil dari paru-paru kanan karena memberi tempat terhadap jantung.
Pinguin hanya ada di kutub selatan, dan tidak bisa menyebrangi equator.
Kebanyakan orang bisa mendengar lebih baik dengan kuping kanan.
Vitamin pada buah biasanya terdapat pada kulitnya.
Rata-rata klakson mobil berbunyi pada nada F.
Pria lebih mampu membaca tulisan dengan ukuran huruf kecil daripada wanita.
Bulan purnama 9 kali tebih terang daripada bulan setengah.
Untuk setiap patung memorial orang diatas kuda, jika 2 kaki depan kuda mengangkat, maka orang tersebut tewas dalam pertempuran, jika satu kaki kuda yang terangkat, maka orang tersebut meninggal karena luka dalam pertempuran, jika 4 kakinya menginjak tanah, orang tersebut meninggal secara normal.
Beruang dewasa dapat lari secepat kuda.
Tulang kuda lebih banyak 18 buah dari tulang manusia.
Ubur-ubur terdiri dari 95% air.
Kulit Zebra adalah putih yang bergaris hitam.
Kecuali manusia dan monyet, semua mamalia buta warna.
Tikus dan kuda tidak bisa muntah.
Penguin adalah burung yang tidak bisa terbang tapi bisa berenang.
Astronot dilarang mengkonsumsi kacang sebelum menjelajah ruang angkasa karena jika buang angin dalam baju khusus astronot dapat membahayakan mereka.
Sebelum ada pesawat jet, Jetlag disebut Boatlag.
Kucing berkeringat melalui telapak kakinya, terutama saat mendengar gonggongan anjing.
Coklat meleleh dalam mulut karena titik lelehnya adalah 35 derajat celcius.
Dalam perang dahulu, orang yang buta warna dibutuhkan dalam tim pendeteksi kamuflase di militer.
Sapi tidak punya gigi atas.
Pendeta Mesir kuno mencabuti setiap helai rambut dan bulu dari badan mereka.
Buaya tidak bisa menjulurkan lidah.
Semut selalu jatuh miring ke kanan jika diberi racun serangga.
Kucing rumah benci bau lemon dan semua yang berbau sitrus.
Donal Bebek dilarang beredar di Finlandia karena Donal tidak pakai celana.
Nama asli Donal bebek adalah Donald Flauntleroy Duck.
Indra perasa kupu-kupu ada di kakinya.
Dry Ice tidak meleleh, tapi menguap.
Mata burung unta lebig besar dari otaknya.
Bintang laut tidak punya otak.
Tiap manusia punya telinga yang berbeda.
Telur segar tenggelam di air, telur yang kadaluarsa mengambang.
80% dari seluruh binatang di dunia adalah serangga.
Kacang adalah salah satu bahan untuk membuat dinamit.
Ratu Elizabeth I menderita Anthophobia (takut akan mawar).
RSVP adalah Respondez s’il Vous Plait yang artinya “mohon jawaban”.
Mata manusia yang sehat (tidak buta warna) dapat menbedakan 500 jenis warna abu-abu.
Ikan mas yang bunting disebut “twit”.
Eropa adalah benua tanpa padang pasir.
Lalat meloncat mundur saat akan terbang.
Sekeor kucing memiliki 32 otot pada tiap telinga.
Macan mempunyai kulit yang belang,bukan hanya bulu yang belang.
Kambing mempunya pupil mata segi empat.
Novel pertama yang menggunakan mesin tik adalah Tom Sawyer.
Hamster sangat suka makan jangkrik.
Pemantik ditemukan sebelum korek api.
Rata-rata dalam setiap batang permen coklat terdapat serangga yang meleleh bersamanya.
Tanduk badak terbuat dari rambutnya yang mengeras.
Kutu rambut sebenarnya lebih suka hidup di kulit kepala yang bersih dari pada yang kotor.
Kulit beruang kutub sebenarnya hitam. Bulunya berwarna bening, dan tampak putih di salju.
Landak punya sidik jari yang mirip manusia.
Mahluk yang bisa tersipu-sipu hanya manusia.
Jika kita memelihara ikan mas dalam ruangan yang gelap, warnanya akan berubah putih.
Wanita berkedip dua kali lebih banyak dari pria.
Ikan hiu kehilangan gigi lebih dari 6.000 buah setiap tahun, dan gigi barunya tumbuh dalam waktu 24 jam.
Julius Caesar tewas dengan 23 tikaman.
Jerapah dan tikus bisa bertahan hidup lebih lama tanpa air dari pada unta.
Perut memproduksi lapisan lendir setiap dua minggu agar perut tidak mencerna organnya sendiri.
98% dari perkosaan dan pembunuhan dilakukan oleh keluarga dekat atau teman korban.
Semut dapat mengangkat beban 50 kali tubuhnya.
Sebutir kismis yang dijatuhkan kedalam gelas berisi sampanye segar akan bergerak naik turun dalam gelas.
Benjamin Franklin anak bungsu dari orangtua bungsu keturunan ke 5 dalam keluarga bungsu.
Lidah jerapah panjangnya sekitar 50 cm.
Mulut menghasilkan 1 liter ludah setiap hari.
Kita bernafas kira-kira 23.000 kali setiap hari.
Kata ZIP (kode pos) adalah kepanjangan dari “Zoning Improvement Plan”.
Seumur hidup kita meminum air sebanyak kurang lebih 75.000 liter.
Setiap orang, termasuk kembar identik, sidik jari dan tekstur lidahnya tidak ada yang sama.
Pria kehilangan 40 helai rambut tiap hari. Wanita 70 helai.
Tanda “save” pada Microsoft Office programs menunjukan gambar floppy disk dengan shutter terbalik.
Albert Einstein dan Charles Darwin, keduanya menikah dengan sepupu pertama mereka (Elsa Lthal dan Emma Wedgewood).
Unta punya 3 kelopak mata.
Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru.
Otot yang bekerja paling cepat ditubuh kita adalah otot dikelopak mata yang membuat kita berkedip. Kita bisa berkedip 5 kali dalam sedetik.
Tanpa dicampur ludah di dalam mulut, kita tidak akan merasakan rasa makanan.
Kuku jari tangan tumbuh 4 kali lebih cepat daripada kuku kaki.
13% orang di dunia adalah kidal.
Hampir semua lipstik mengandung sisik ikan.
Bayi yang baru lahir berat kepalanya 1/4 dari berat tubuhnya.
Kita sebenarnya melihat dengan otak. Mata hanya berupa kamera yang mengirim data ke otak. 1/4 bagian dari otak digunakan untuk mengatur kerja mata.
Kalajengking bisa dibunuh dengan menyiramnya dengan cuka, mereka akan murka dan menyengat dirinya sendiri.
Tahun 1830an saus tomat biasa dijual sebagai obat.
India mempunyai Undang-undang hak untuk sapi.
Nama negara Filipina berasal dari nama Raja Phillip.
Nama Jeep (jip) diampil dari singkatan “GP”, bahasa militer untuk General Purpose.
Orang yang menggunakan tangan kanan, kira-kira 9 tahun lebih panjang umur dari orang kidal.
Jika semua emas dalam laut ditambang, setiap manusia di dunia bisa mendapat emas 20 kg masing2.
Jika lever manusia berhenti bekerja, manusia akan mati dalam 8 sampai 24 jam.
Jika matahari tiba-tiba padam, butuh 8 menit bagi manusia untuk menyadarinya.
Dalam 4000 tahun, tidak ada jenis binatang peliharaan baru.
25% dari tulang manusia ada di kaki.
David Sarnoff adalah orang yang menerima sinyal Titanic dan meyelamatkan ratusan nyawa. Dia akhirnya menjadi kepala jaringan radio, the National Broadcasting Company (NBC).
Berdiri lama tanpa menekuk lutuk sama sekali akan membuat kita pingsan.
Bawang putih yang kita gosok di tumit kaki akan meresap dapat tercium dalam nafas kita.
Dengan merentangkan kedua tangan sejauh mungkin, jarak dari kedua ujung tangan adalah sama dengan tinggi kita.
Liburan selama sebelas hari berarti kita punya waktu hampir sejuta detik untuk menikmatinya.
Dalam film Silence of The Lambs, tokoh Hannibal Lecter tidak pernah berkedip.
Merebus telur burung unta butuh waktu 40 menit.
Jaguar takut pada anjing.
Gajah hanya tidur 2 jam dalam sehari.
Johnny Deep takut pada badut.
Ganymede adalah bulan planet Jupiter, merupakan bulan terbesar di tata surya kita, lebih besar dari planet Merkurius.
Di Italia, Micky Mouse lebih dikenal dengan nama “Topolino”.
Susu sebenarnya lebih menyerupai makanan daripada minuman.
Ada lebih dari 450 jenis susu di dunia. 240 berasal dari Prancis.
Nyamuk lebih suka anak-anak daripada orang dewasa.
Partikel debu di dalam rumah sebagian besar berasal dari sel kulit mati.
Rata-rata orang bergerak 40 kali dalam tidurnya.
20 Virus Komputer Terjahat Di Dunia
Kaspersky Security Network selaku perusahaan pembuat antivirus terkenal di dunia yaitu Kaspersky Internet Security 2010, Telah meluncurkan daftar nama – nama virus berbahaya di komputer, Penasaran apa saja nama virus tersebut ? cek daftarnya dibawah ini :
1.Virus.Win32.Sality.aa
2.Net-Worm.Win32.Kido.ih
3.Packed.Win32.Krap.b
4.Packed.Win32.B.Black.a
5.Trojan .Win32.Autoit.ci
6.Worm.Win32.Autorun.dui
7.Packed.Win32.Krap.g (New)
8.Trojan-Downloader.Win32. VB.eql
9.Packed.Win32.Klone.bj (New) 10.Virus.Win32.Alman.b
11.Trojan-Downloader.WMA.GetCodec.c
12.Worm.Win32.Mabezat.b
13.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.ak (New)
14.Worm.Win32.AutoIt.ae 15.Virus.Win32.Sality.z
16.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.aj
17.Email-Worm.Win32.Brontok.q
18.Packed.Win32.Tdss.c (New)
19.Worm.Win32.AutoIt.i (New)
20.Trojan-Downloader.WMA.Getcodec.u
Virus-virus tersebut sudah tidak bisa dibilang rendahan, apalagi dibuatnya dengan sangat-sangat professional. jadi berhati-hatilah dalam menggunakan internet, selalu pasang antivirus untuk kenyamanan anda dalam menggunakan komputer
1.Virus.Win32.Sality.aa
2.Net-Worm.Win32.Kido.ih
3.Packed.Win32.Krap.b
4.Packed.Win32.B.Black.a
5.Trojan .Win32.Autoit.ci
6.Worm.Win32.Autorun.dui
7.Packed.Win32.Krap.g (New)
8.Trojan-Downloader.Win32. VB.eql
9.Packed.Win32.Klone.bj (New) 10.Virus.Win32.Alman.b
11.Trojan-Downloader.WMA.GetCodec.c
12.Worm.Win32.Mabezat.b
13.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.ak (New)
14.Worm.Win32.AutoIt.ae 15.Virus.Win32.Sality.z
16.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.aj
17.Email-Worm.Win32.Brontok.q
18.Packed.Win32.Tdss.c (New)
19.Worm.Win32.AutoIt.i (New)
20.Trojan-Downloader.WMA.Getcodec.u
Virus-virus tersebut sudah tidak bisa dibilang rendahan, apalagi dibuatnya dengan sangat-sangat professional. jadi berhati-hatilah dalam menggunakan internet, selalu pasang antivirus untuk kenyamanan anda dalam menggunakan komputer
Tips Buat Kalian Yang Ingin Berhenti Merokok
Siapa diantara kita yang sama sekali tidak pernah menghirup asap rokok?. Baik secara pasif maupun aktif, pasti pernah menghirup asap beracun ini. Kebiasaan merokok mungkin awalnya dimulai karena sering berfikir sambil menyendiri, dan membayangkan seandainya sambil merokok, pasti akan lebih terasa santai. Ternyata setelah mencoba, rasanya memang seperti yang dibayangkan. Ada keasyikan sendiri saat menghirup dan menghembuskan asap yang memuat ribuan racun itu.
Namun tentu saja rokok mendatangkan efeknya yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Rokok memuat berbagai macam “mg tar” dan “mg nikotin”. Biasanya rokok dihirup setiap pagi untuk menemani perjalanan membosankan ke kampus atau ke kantor, sewaktu jam santai di kuliah atau kantor, dan sewaktu pulang ke rumah. Apabila sedang merasa terbebani oleh masalah, kebutuhan merokok pun bertambah.
Berikut adalah tips untuk kalian yang ingin berhenti merokok !
Analisis Kebiasaan
Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. Misalnya:
* kapan waktu tersering Anda merokok
* kapan Anda secara otomatis ingin merokok
Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.
Susun Daftar Alasan
Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Selalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Jika perlu susun daftar alasan itu.
* menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
* kehidupan sosial yang lebih baik
* ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
* makan lebih enak
Langsung Berhenti
Pilihlah sebuah hari di mana Anda akan berhenti. Dan pada hari itu, langsung berhenti total tanpa melakukan tahapan-tahapan. Umumkan rencanaAnda kepada orang-orang dekat Anda agar mereka bisa membantu.
Waspada Pada Hari-Hari Awal
Hari-hari awal akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.
Nikmati Hidup
Uang yang seharusnya dipakai untuk membeli rokok dapat dipakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri, seperti membeli buku, membeli kaset, nonton bioskop, dan hal-hal menyenangkan lainnya.
Konsumsi Rendah Kalori
Selama minggu-minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.
Mulailah Membuang Segala Hal Yang Berhubungan Dengan Rokok
Tidak hanya rokok dan alat penghisapnya, buang juga korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokok. Saat ini Anda bukan lagi perokok jadi Anda tidak memerlukan benda-benda itu lagi.
Bersihkan Semua Benda Yang Ada Di Rumah Anda Yang Masih Menyimpan Bau Rokok
Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan lagi akan bau rokok. Cuci baju, sprei, handuk, selimut dan semuanya yang berbau rokok. Bila ada dana, belilah pengharum ruangan sehingga ruangan Anda betul betul berubah dan tidak tercium lagi aroma rokok yang bisa memunculkan kerinduan terhadap rokok.
Jangan Mencoba-coba Mencari Pengganti Rokok Yang Mengandung Nikotin
Banyak dijual di pasaran permen karet yang mengandung nikotin sehingga Anda bisa terbebas dari rokok tetapi Anda akan makin terikat dengan nikotin. Memang banyak ahli yang menganjurkan cara ini, hanya saja harus dilakukan sesuai dengan anjuran dan dosis yang tepat. Alangkah baiknya bila permen nikotin Anda ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut Anda. Hilangnya rasa rokok pada mulut lama-lama akan membuat Anda melupakan rokok untuk seterusnya.
Biasanya Perokok Mempunyai Jadwal Merokok Yang Tidak Tertulis
Misal mereka merokok sehabis makan, merokok saat ngeblog/internet-an, merokok saat antre kendaraan dan lain lain. Buatlah kegiatan lain pada waktu-waktu itu sehingga Anda tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Misal sehabis makan Anda bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog/internet-an Anda bisa makan cemilan, saat antre kendaraan Anda bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa Anda lakukan.
Berolahraga dan Minum Cukup Air Akan Membantu Anda Melupakan Rokok
Aktifitas ini akan membuat tubuh Anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan-bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh. Berolah raga juga membuat Anda melupakan rokok karena asyik berolah raga apalagi bila olah raga dilakukan di lingkungan yang banyak orang sehingga Anda bisa bergaul juga.
Demikian sekelumit cara untuk mengenyahkan rokok dari hidup Anda.
Semua cara diatas akan berhasil bila memang ada tekad dari diri Anda untuk berhenti merokok.
Namun tentu saja rokok mendatangkan efeknya yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Rokok memuat berbagai macam “mg tar” dan “mg nikotin”. Biasanya rokok dihirup setiap pagi untuk menemani perjalanan membosankan ke kampus atau ke kantor, sewaktu jam santai di kuliah atau kantor, dan sewaktu pulang ke rumah. Apabila sedang merasa terbebani oleh masalah, kebutuhan merokok pun bertambah.
Berikut adalah tips untuk kalian yang ingin berhenti merokok !
Analisis Kebiasaan
Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. Misalnya:
* kapan waktu tersering Anda merokok
* kapan Anda secara otomatis ingin merokok
Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.
Susun Daftar Alasan
Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Selalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Jika perlu susun daftar alasan itu.
* menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
* kehidupan sosial yang lebih baik
* ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
* makan lebih enak
Langsung Berhenti
Pilihlah sebuah hari di mana Anda akan berhenti. Dan pada hari itu, langsung berhenti total tanpa melakukan tahapan-tahapan. Umumkan rencanaAnda kepada orang-orang dekat Anda agar mereka bisa membantu.
Waspada Pada Hari-Hari Awal
Hari-hari awal akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.
Nikmati Hidup
Uang yang seharusnya dipakai untuk membeli rokok dapat dipakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri, seperti membeli buku, membeli kaset, nonton bioskop, dan hal-hal menyenangkan lainnya.
Konsumsi Rendah Kalori
Selama minggu-minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.
Mulailah Membuang Segala Hal Yang Berhubungan Dengan Rokok
Tidak hanya rokok dan alat penghisapnya, buang juga korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokok. Saat ini Anda bukan lagi perokok jadi Anda tidak memerlukan benda-benda itu lagi.
Bersihkan Semua Benda Yang Ada Di Rumah Anda Yang Masih Menyimpan Bau Rokok
Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan lagi akan bau rokok. Cuci baju, sprei, handuk, selimut dan semuanya yang berbau rokok. Bila ada dana, belilah pengharum ruangan sehingga ruangan Anda betul betul berubah dan tidak tercium lagi aroma rokok yang bisa memunculkan kerinduan terhadap rokok.
Jangan Mencoba-coba Mencari Pengganti Rokok Yang Mengandung Nikotin
Banyak dijual di pasaran permen karet yang mengandung nikotin sehingga Anda bisa terbebas dari rokok tetapi Anda akan makin terikat dengan nikotin. Memang banyak ahli yang menganjurkan cara ini, hanya saja harus dilakukan sesuai dengan anjuran dan dosis yang tepat. Alangkah baiknya bila permen nikotin Anda ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut Anda. Hilangnya rasa rokok pada mulut lama-lama akan membuat Anda melupakan rokok untuk seterusnya.
Biasanya Perokok Mempunyai Jadwal Merokok Yang Tidak Tertulis
Misal mereka merokok sehabis makan, merokok saat ngeblog/internet-an, merokok saat antre kendaraan dan lain lain. Buatlah kegiatan lain pada waktu-waktu itu sehingga Anda tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Misal sehabis makan Anda bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog/internet-an Anda bisa makan cemilan, saat antre kendaraan Anda bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa Anda lakukan.
Berolahraga dan Minum Cukup Air Akan Membantu Anda Melupakan Rokok
Aktifitas ini akan membuat tubuh Anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan-bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh. Berolah raga juga membuat Anda melupakan rokok karena asyik berolah raga apalagi bila olah raga dilakukan di lingkungan yang banyak orang sehingga Anda bisa bergaul juga.
Demikian sekelumit cara untuk mengenyahkan rokok dari hidup Anda.
Semua cara diatas akan berhasil bila memang ada tekad dari diri Anda untuk berhenti merokok.
Bahaya – Bahaya Yang Akan Didapat Jika Kamu Kurang Tidur
Banyak dampak buruk yang didapatkan karena kurangnya waktu tidur. Selain pekerjaan dan aktivitas sehari-hari menjadi terhambat, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit hadir di tubuh kita. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam per hari. Berikut dampak-dampak yang akan didapat jika anda kurang tidur :
1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat, sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
2. Antibodi menjadi lemah
Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya. Perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh Anda akan meningkat.
3. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel. Hal ini menyebabkan terjadinya proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
4. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
5. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
6. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
7. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
8. Risiko terjangkit kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa ‘menghapus’ manfaat latihan.
1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat, sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
2. Antibodi menjadi lemah
Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya. Perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh Anda akan meningkat.
3. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel. Hal ini menyebabkan terjadinya proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
4. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
5. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
6. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
7. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
8. Risiko terjangkit kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa ‘menghapus’ manfaat latihan.
Sunday, November 7, 2010
manfaat coklat
Banyak yang bilang bahwa coklat bisa membuat badan gemuk. Ya itulah mungkin sisi negatifnya. Tapi di balik itu semua ternyata coklat juga bermanfaat bagi kesehatan. Kata coklat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak. Coklat kemudian menyebar ke Perancis, Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.
Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard.
Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.
Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatip permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.
Menurut kepercayaan suku Maya, coklat adalah makanan para dewa. Rasa asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%, karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.
Di Amerika Serikat konsumsi coklat hanya memberikan kontribusi 1% terhadap intake lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30%), serealia (22%), dan susu (20%). Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol. Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.
Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit.
Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.
Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.
Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.
Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.
Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat pada tabel.
Zat Gizi Coklat Susu Coklat Pahit
Energi (Kal) 381 504
Protein (g) 9 5,5
Lemak (g) 35,9 52,9
Kalsium (mg) 200 98
Fosfor (mg) 200 446
Vit A (SI) 30 60
Belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Coklat juga tidak bisa dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaque gigi karena plaque gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa sehari-hari. Hanya saja coklat perlu diwaspadai, khususnya bagi orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air sehabis makan coklat.
Manfaat susu
Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Susu
Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.
Didalam susu terkandung vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia.
Karena memiliki kandungan nutrisi tersebut, maka susu memiliki manfaat yang tidak sedikit, diantaranya:
Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, susu berfungsi untuk pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.
Menurunkan tekanan darah.
Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.
Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
Mencegah diabetes tipe 2.
Mempercantik kulit, membuatnya lebih bersinar.
Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.
Jenis Susu
Jenis-jenis susu yang tersedia di pasaran juga bermacam-macam. Ada istilah-istilah yang dikatakan sebagai zat yang terkandung dalam susu yang mungkin belum Anda ketahui. Beberapa istilah tersebut yaitu:
Full cream
Mengandung 4% lemak dan umumnya banyak mengandung vitamin A dan vitamin D.
Low fat
Susu rendah lemak, karena kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.
Skim
Susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit lagi, kurang dari 1%.
Susu evaporasi
Yaitu susu yang telah diupkan sebagian airnya sehingga menjadi kental. Mirip dengan
susu kental manis, tetepi susu jenis ini rasanya tawar.
Susu pasteur
Susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) 65° sampai 80° C selama 15 detik untuk membunuh bakteri patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
Flavoured
Sebenarnya susu full cream atau low fat yang ditambahkan rasa tertentu untuk variasi. Misalnya susu coklat, strawberry, pisang, dan rasa lainnya. Umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak karena penambahan rasa ini.
Calcium enriched
Susu yang ditambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.
UHT
Merupakan singkatan dari Ultra-High Temperature-Treated. Susu jenis ini adalah susu yang dipanaskan dalam suhu tinggi (140° C) selama 2 detik yang kemudian langsung dimasukkan dalam karton kedap udara. Susu ini dapat disimpan untuk waktu yang lama.
CLA
Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh. Kepanjangan dari CLA adalah Conjugated Linoleic Acid yang akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.
Mengapa Minum Susu?
Walaupun memiliki banyak manfaat, tetapi banyak orang yang enggan minum susu. Ini terlihat dari minimnya konsumsi susu masyarakat Indonesia per tahunnya. Salah satu alasan yang sering dikemukan adalah mahalnya harga susu. Untuk harga susu, sebenarnya ada banyak susu yang harganya telah disesuaikan. Dan mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka yang diperlukan adalah menanamkan kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat dapat mengkonsumsi dan tidak menganggapnya sebagai barang mahal.
Alasan lainnya adalah tidak suka minum susu karena membuat mual atau sakit perut sehabis minum susu. Bila Anda merasa sakit perut setelah minum susu, berarti Anda menderita intoleransi laktosa. Penyebabnya karena kurangnya produksi laktase dalam tubuh. Laktase adalah enzim yang dihasilkan usus kecil yang berfungsi memecah laktosa yang terkandung dalam susu agar dapat diserap oleh tubuh. Tetapi bagi penderita intoleransi laktosa, proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar dan dicerna oleh bakteri yang ada di dalamnya sehingga menyebabkan perut kembung, berisi banyak gas, dan diare.
Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut, Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh pendeita "intoleransi laktosa".
Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari. Satu porsi yang dimaksud adalah 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak minum susu bukan?
Wednesday, November 3, 2010
hujan --> banjir=macet macet dan macet
Indonesia rentan hujan deras dan panas terik
di saat musin pancaroba, hujan deras tidak dapat di prediksi
hujan datang tiba tiba padahal sedang panas terik
biasanya jika siang panas terik, sore atau malamnya akan hujan deras
tapi kadang prediksi itu tidak terjadi
jakarta terletak di dataran rendah
rawan sekali dengan banjir jika hujan yang terus menerus (dari pagi sampai sore) atau hujan deras dalam waktu sebentar
jujur aja nih rumah ku terletak di daerah yang sering banjir jika hujan
aku kuliah pulang pergi naik bis yang penuh sesak jika hujan
dan yang paling menyebalkan adalah banjir berarti jalanan macet
pengalaman aku tentang banjir=macet macet dan macet adalah ketika tanggal 26 oktober, pulang kuliah jam setengah 5 dan nyampe rumah jam setengah 12 malam
parah sekali macetnya
yang biasanya aku nyampe rumah jam setengah 8, jadi 2 kali lipat lamanya gara gara macet
macet ketika hujan karna pengendara motor berenti di pinggir jalan yang ada tempat teduhan untuk berteduh
ini membuat jalanan semakin sempit
seharusnya para pengendara motor selalu membawa jas hujan untuk persiapan
jadi, tidak perlu berenti di pinggir jalan untuk berteduh
dan untuk pejalan kaki seharusnya membawa payung agar tidak berteduh di halte lagi
di saat musin pancaroba, hujan deras tidak dapat di prediksi
hujan datang tiba tiba padahal sedang panas terik
biasanya jika siang panas terik, sore atau malamnya akan hujan deras
tapi kadang prediksi itu tidak terjadi
jakarta terletak di dataran rendah
rawan sekali dengan banjir jika hujan yang terus menerus (dari pagi sampai sore) atau hujan deras dalam waktu sebentar
jujur aja nih rumah ku terletak di daerah yang sering banjir jika hujan
aku kuliah pulang pergi naik bis yang penuh sesak jika hujan
dan yang paling menyebalkan adalah banjir berarti jalanan macet
pengalaman aku tentang banjir=macet macet dan macet adalah ketika tanggal 26 oktober, pulang kuliah jam setengah 5 dan nyampe rumah jam setengah 12 malam
parah sekali macetnya
yang biasanya aku nyampe rumah jam setengah 8, jadi 2 kali lipat lamanya gara gara macet
macet ketika hujan karna pengendara motor berenti di pinggir jalan yang ada tempat teduhan untuk berteduh
ini membuat jalanan semakin sempit
seharusnya para pengendara motor selalu membawa jas hujan untuk persiapan
jadi, tidak perlu berenti di pinggir jalan untuk berteduh
dan untuk pejalan kaki seharusnya membawa payung agar tidak berteduh di halte lagi
Tuesday, November 2, 2010
toleransi waktu masuk kuliah
ketika aku liat jadwal kuliah di gunadarma, waktu kuliah aku tepat pada saat jam jam macet
aku pasti datang telat terus karna rumah aku jauh dan rawan sekali macet
eh ternyata, semua dosen memberitau bahwa kuliah akan di mulai 30 menit lebih lama dari jadwal, toleransi untuk mahasiswa
ini baru pertama kali aku alami
saat aku di sekolah, baik di SD, SMP, dan SMA pelajaran di mulai tepat waktu
dan tidak ada toleransi untuk anak murid dengan alasan apa pun
datang telat langsung kena point negatif
point negatif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan terus bertambah jika siswa melakukan kesalahan
jika point sudah terkumpul sampai 100, maka sekolah akan mengeluarkan siswa tersebut dari sekolah
lawan point negatif ada point positif
point positif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan mengurangi point negatif
untuk mendapatkan point positif itu agak susah
cara untuk mendapatkannya adalah siswa harus aktif ikut perlombaan yang diadakan oleh
sekolah atau mengharumkan nama sekolah
cukup sekian nih penjelasan tentang point negatif dan point positif, ya itung itung sekalian aku mengenang masa masa sekolah
***balik lagi ke gunadarma***
aku lega saat dengar bahwa gunadarma memberi toleransi 30 menit sebelum kuliah benar benar di mulai
aku jadi tidak terlalu terburu buru untuk berangkat kuliah
ada juga dosen yang datangnya tepat waktu, tapi kuliah belum di mulai
dan ada juga dosen yang datangnya lama dari waktu toleransi
nah tugas ketua kelas yang memanggil dosen tersebut untuk mengajar
mungkin aja dosennya kelupaan untuk ngajar
kalo dosen tidak ada atau tidak datang, kelas di biarkan kosong dan ada juga yang memberikan tugas atau catatan
aku pasti datang telat terus karna rumah aku jauh dan rawan sekali macet
eh ternyata, semua dosen memberitau bahwa kuliah akan di mulai 30 menit lebih lama dari jadwal, toleransi untuk mahasiswa
ini baru pertama kali aku alami
saat aku di sekolah, baik di SD, SMP, dan SMA pelajaran di mulai tepat waktu
dan tidak ada toleransi untuk anak murid dengan alasan apa pun
datang telat langsung kena point negatif
point negatif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan terus bertambah jika siswa melakukan kesalahan
jika point sudah terkumpul sampai 100, maka sekolah akan mengeluarkan siswa tersebut dari sekolah
lawan point negatif ada point positif
point positif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan mengurangi point negatif
untuk mendapatkan point positif itu agak susah
cara untuk mendapatkannya adalah siswa harus aktif ikut perlombaan yang diadakan oleh
sekolah atau mengharumkan nama sekolah
cukup sekian nih penjelasan tentang point negatif dan point positif, ya itung itung sekalian aku mengenang masa masa sekolah
***balik lagi ke gunadarma***
aku lega saat dengar bahwa gunadarma memberi toleransi 30 menit sebelum kuliah benar benar di mulai
aku jadi tidak terlalu terburu buru untuk berangkat kuliah
ada juga dosen yang datangnya tepat waktu, tapi kuliah belum di mulai
dan ada juga dosen yang datangnya lama dari waktu toleransi
nah tugas ketua kelas yang memanggil dosen tersebut untuk mengajar
mungkin aja dosennya kelupaan untuk ngajar
kalo dosen tidak ada atau tidak datang, kelas di biarkan kosong dan ada juga yang memberikan tugas atau catatan
Subscribe to:
Posts (Atom)
