flashback

aku pengen flashback ke jaman SD.
pas kelas 1
aku bandel sekali sampai sampai berantem dan ketauan guru dan aku dijijilin balsem yang kuning ke mulut aku.
ahahaha
pas kelas 2
Udah ada perubahan.
tidak berantem lagi.
Udah alim pokoknya.
pas kelas 3
Naik sepeda ke sekolah dan main dulu ke rumah temen sambil naek sepeda.
Eh aku kecebur got.
Baju dan rok aku jadi item semua.
Untung depannya ada rumah yang pemiliknya keluar.
Ya pemilik rumah itu nyuruh aku mandi dengan tetap pake baju seragam.
Pertama kali cinlok sama temen 1 kelas dan tetap cinlok sampai kelas 4.
pas kelas 4
Baru masuk kelas 4 aku udah dibikin cemburu sama temen aku yg duduk sama dia.
dan 1 sekolah sama aku pas SMA.
Ya untungnya cuma sekedar cemburu bentar aja.
Abis ntu lupa lagi dah cemburunyaa.
Liburan kenaikan kelas kedufan.
Asiknyaaa...
Pas naik arung jeram, aku kebelet pipis.
Yaudah sambil basah, aku pipis aja.
haha..
tidak ada yg tau ini aku pipis.
Toh ntar ganti baju juga.
pas kelas 5
Duduk bareng sama dia (yang aku udah ga suka sama dia lagi) karna sistem duduknya cewe cowo.
dan cinlok sama kk kelas orang padang.
Pas peringatan isra miraj di sekola, aku dan dia (kk kelas itu) datangnya kepagian.
dan dia langsung duduk di atas meja dan dia liat aku masuk ke kelas yang dijadiin aula, dan dia senyumin aku.
Pas jam olahraga, dari kelas 1-6 olahraga ramai ramai.
dan kelas gue di samping kelas dia.
aku baris tepat di barisan dia.
Sekali sekali nengok ke dia liat dia senam yang kocak sekali gayanya.
haha..
pas kelas 6
Main geng sama temen ber 4,cewe semua.
dan 1 temen aku itu sekola di 23 anak ipa pula.
Sampe sekarang tetep jd best friend aku.
Pas udah deket lulus, wali kelas aku kasi pesan kalo aku mesti hati hati kalo udah besar.
*makasi bu, aku bakal inget terus pesan ibu.
pas pengumuman lulus
Pas mau ke sekolah, ada temen aku yang bilang aku masuk SMP.....
Jeng jeng jeng....
SMP 88.
Turun temurun dari abang aku.
Seneng sekali masuk situ dengan nilai UAN yang bikin bangga

Fakta Unik di Dunia yang Menarik untuk Disimak

Yup berikut hal-hal unik di dunia yang menarik untuk disimak :)
Anak-anak mempunyai 20 gigi awal. Orang dewasa punya 32.
Karena langkanya logam, piala Oscars yang dibagikan pada perang dunia ke II terbuat dari kayu.
Setiap Siklus 11 tahun, kutub magnet pada matahari bertukar tempat. Siklus ini dinamakan “Solarmax”.
Ada 318.979.564. 000 kemungkinan kombinasi pembukaan pertama pada catur.
Ada lebih dari 300 bakteri pembentuk karang gigi.
Macan adalah anggota terbesar dalam keluarga kucing.
Nomer 172 dapat ditemukan pada uang kertas 5 dollar amerika, pada gambar semak-semak dibawah Lincoln Memorial.
Pohon kelapa membunuh 150 orang tiap tahun. Lebih banyak daripada hiu.
Pada poster film Pretty Woman Julia Robets terlalu pendek untuk bisa sejajar dengan Richard Gere. Maka digunakan model Shelley Michelle sebagai tubuh Julia.
Daerah kutub kehilangan matahari selama 186 hari dalam setahun .
Kode Telephone Internasional untuk Antartica adalah 672.
Bom pertama sekutu dijatuhkan di Berlin pada perang dunia ke II. Membunuh satu-satunya gajah di Kebun Binatang Berlin.
Rata-rata hujan jatuh dengan kecepatan 7 mil per jam.
Butuh 10 tahun bagi Leonardo Da Vinci untuk melukis Mona Lisa. Lukisan itu tidak ditandai dan di beri tanggal. Leonardo dan Mona mempunya susunan
tulang yang persis sama dan menurut sinar X, ada 3 versi lukisan dibawah lukisan itu.
Nama dari kembar gemini adalah Castor dan Pullox.
Gerakan Bruce Lee sangat cepat sehingga mereka harus melambatkan filam agar kita bisa melihat semua gerakannya.
Satu kilo dari berat badan kita mengandung 7000 kalori.
Darah sama kental dengan air laut.
Air laut di samudra Atlantik lebih asin dari pada di samudra Pasifik.
Topeng tokoh Michael Myers di film horor Helloween sebenernya topeng tokoh Captain Kirk (Star Trek) yang di cat putih, karena kurang dana.
Nama asli butterfly (kupu-kupu) adalah flutterby.
Bayi lahir setiap 7 detik.
Satu dari 14 wanita Amerika berambut pirang asli. Prianya hanya satu dari 17.
The Olympic adalah saudara dari kapal Titanic, dan melayani dengan selamat selama 25 tahun.
Saat Titanic karam, 2.228 orang ada di dalamnya. Hanya 706 yang selamat.
Sampai usia 6 bulan, bayi bisa menelan dan bernapas secara bersamaan. Orang dewasa tidak bisa.
Alasan kenapa diiklan jam kebanyakan jarum menunjuk pukul 10.10, karena jam seperti sedang tersenyum.
Tiap tahun bulan menjauh 3.82 cm dari bumi.
Saat kita bertahan hidup dan tidak ada bahan makanan, sabuk kulit dan sepatu keds adalah makanan terbaik untuk dimakan karena mengandung cukup gizi untuk hidup sementara.
Dalam satu tetes air mengandung 50 juta bakteri.
Dengan menaikan kaki pelan2 dan berbaring tenang dengan punggung lurus, kita tidak akan tenggelam di pasir hisap.
Satu dari 10 orang hidup di suatu pulau.
Memakan seledri membuang kalori lebih banyak dari pada kalori yang terkandung dalam seledri itu sendiri.
Lobster dapat hidup selama 100 tahun.
Permen karet tidak dijual di Disney Land.
Mangunyah permen karet saat mengupas bawang mencegah kita menangis.
Rahang kucing gak bisa bergerak kekiri dan kanan.
Nama Artic (kutub utara) berarti beruang dalam bahasa Yunani (Arktos), dan memang beruang kutub hanya ada di kutub utara.
Jika kira berdiri di dasar sumur, kita bisa melihat bintang walaupun di siang hari.
Suara yang kita dengar dari dalam kerang bukan suara ombak laut, tapi suara aliran darah dalam kepala kita.
Teknik mengaduk terbaik bukan dengan gerakan memutar, tapi dengan gerakan huruf W.
Adegan band yang terus bermain musik saat Titanic tenggelam adalah kisah nyata.
Buku Guinness Book of Records memegang rekor sebagai buku yang paling banyak dicuri dari perpustakaan.
35% dari orang yang ikut kontak jodoh lewat internet, sudah menikah.
CocaCola dulu berwarna hijau.
Secara fisik, babi tidak bisa melihat ke langit.
Semua beruang kutub kidal.
Kelelawar selalu belok kiri jika terbang keluar gua.
Jim Henson pertama kali memakai kata Muppet. Kombinasi dari “marionette” dan “puppet”.
Gajah satu-satunya hewan yang tidak bisa meloncat.
The Michelin man (figur berbaju dan bertopi putih diiklan Michelin) bernama Mr. Bib. Nama aslinya Bibendum pada iklan pertama tahun 1896.
Kita tidak bisa menjilat siku kita sendiri.
Kata “lethologica” menggambarkan saat dimana kita tidak bisa mengingat apa yang kita inginkan.
Siput bisa tidur selama 3 tahun.
Diatas khatulistiwa melintas sekitar 200 satelit asing, termasuk satelit mata-mata.
Orang di Cina lebih banyak yang berbahasa Inggris dari pada orang di Amerika.
Karena pengaruh rotasi bumi, kalau kita melempar kearah barat, lemparan kita akan lebih jauh jatuhnya dari pada kearah timur.
Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi.
Kita berulang tahun bersama 9 juta orang dari seluruh dunia.
Setiap manusia dalam hidupnya rata-rata habis untuk menunggu dilampu merah selama 2 minggu.
Botol aqua dan tempat makan plastik baru bisa terurai dengan sempurna dalam tanah setelah 50.000 tahun.
Kucing bisa membuat lebih dari 100 bunyi vokal, anjing hanya bisa sekitar 10.
Kelelawar adalah satu-satunya mamalia yang bisa terbang.
Jika boneka Barbie adalah manusia, ukurannya adalah 39-23-33 (99-58,5-84 cm). Tingginya sekitar 215 cm dan punya leher 2 kali lebih panjang daripada manusia normal.
Tikus beranakpinak sangat cepat dan dalam waktu 18 bulan, dua tikus dapat memiliki lebih dari 1 juta keturunan.
Memakai Headphone selama 1 jam dapat mengembangbiakan bakteri dalam kuping 700 kali lebih cepat.
Seekor Babon bernama ‘Jackie’ menjadi prajurit resmi dalam angkatan bersenjata Afrika Selatan pada Perang Dunia I
Bibliophile adalah sebutan untuk kolektor buku-buku langka. Bibliopole adalah penjual buku-buku langka.
Jantung ikan paus biru berdenyut 9 kali dalam semenit.
Arabic numerals bukan berasal dari Arab, tapi diciptakan di India.
Kupu-kupu melihat dengan 12.000 mata.
Bulan February tahun 1865 adalah satu-satunya bulan dalam catatan sejarah yang tidak sempat mengalami bulan purnama.
Ayam yang sudah terpenggal lehernya masih mampu lari sepanjang lapangan bola sebelum benar-benar mati.
Kecoak bisa hidup 9 hari tanpa kepala, dan akan mati karena kelaparan.
Di Bumi, satu tahun adalah 365 hari. Di planet Merkurius satu tahun adalah 2 hari.
Umur dari capung adalah 24 jam.
Pada Usia 3 bulan janin manusia mulai terbentuk sidik jari.
Butuh waktu 6 bulan untuk kuku kaki tumbuh dari bawah paling bawah sampai ujung kuku.
Daya ingat ikan hanya 3 detik.
Broccoli dan kembang kol adalah sayuran yang berupa bunga.
Anak baru lahir memiliki 350 tulang. Mereka menyatu atau menghilang sampai menjadi 206 pada usia 5 tahun.
Tidak ada bukti yang pasti siapa yang membangun Taj Mahal.
Dalam survey terhadap 200.000 burung unta selama 80 tahun, tidak ada satupun yang mengubur kepalanya dalam tanah.
Shuttlecock untuk badminton harus punya 14 bulu.
Mutiara bisa larut dalam cuka.
Babi tidak dapat berkeringat karena tidak punya kelenjar keringat. Mereka berlumur lumpur untuk mendinginkan kulitnya.
Venus dan Uranus adalah planet di tata surya kita yang berputar melawan jarum jam. Jadi matahari terbit dari barat di planet ini.
Microwave ditemukan setelah seorang ilmuan yang berjalan melewati tabung radar mendapati permen coklatnya meleleh disakunya.
Ikan hiu kebal terhadap kanker.
Rusa Santa bernama: Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donner, dan Blitzen.
Beberapa jenis cacing pita akan memakan dirinya sendiri jika kelaparan.
Alpabet Hawai terdiri dari 12 huruf saja.
Nama paling populer di dunia adalah Muhammad.
Bola mata kita beratnya sekitar 28 gram.
Paru-paru kiri lebih kecil dari paru-paru kanan karena memberi tempat terhadap jantung.
Pinguin hanya ada di kutub selatan, dan tidak bisa menyebrangi equator.
Kebanyakan orang bisa mendengar lebih baik dengan kuping kanan.
Vitamin pada buah biasanya terdapat pada kulitnya.
Rata-rata klakson mobil berbunyi pada nada F.
Pria lebih mampu membaca tulisan dengan ukuran huruf kecil daripada wanita.
Bulan purnama 9 kali tebih terang daripada bulan setengah.
Untuk setiap patung memorial orang diatas kuda, jika 2 kaki depan kuda mengangkat, maka orang tersebut tewas dalam pertempuran, jika satu kaki kuda yang terangkat, maka orang tersebut meninggal karena luka dalam pertempuran, jika 4 kakinya menginjak tanah, orang tersebut meninggal secara normal.
Beruang dewasa dapat lari secepat kuda.
Tulang kuda lebih banyak 18 buah dari tulang manusia.
Ubur-ubur terdiri dari 95% air.
Kulit Zebra adalah putih yang bergaris hitam.
Kecuali manusia dan monyet, semua mamalia buta warna.
Tikus dan kuda tidak bisa muntah.
Penguin adalah burung yang tidak bisa terbang tapi bisa berenang.
Astronot dilarang mengkonsumsi kacang sebelum menjelajah ruang angkasa karena jika buang angin dalam baju khusus astronot dapat membahayakan mereka.
Sebelum ada pesawat jet, Jetlag disebut Boatlag.
Kucing berkeringat melalui telapak kakinya, terutama saat mendengar gonggongan anjing.
Coklat meleleh dalam mulut karena titik lelehnya adalah 35 derajat celcius.
Dalam perang dahulu, orang yang buta warna dibutuhkan dalam tim pendeteksi kamuflase di militer.
Sapi tidak punya gigi atas.
Pendeta Mesir kuno mencabuti setiap helai rambut dan bulu dari badan mereka.
Buaya tidak bisa menjulurkan lidah.
Semut selalu jatuh miring ke kanan jika diberi racun serangga.
Kucing rumah benci bau lemon dan semua yang berbau sitrus.
Donal Bebek dilarang beredar di Finlandia karena Donal tidak pakai celana.
Nama asli Donal bebek adalah Donald Flauntleroy Duck.
Indra perasa kupu-kupu ada di kakinya.
Dry Ice tidak meleleh, tapi menguap.
Mata burung unta lebig besar dari otaknya.
Bintang laut tidak punya otak.
Tiap manusia punya telinga yang berbeda.
Telur segar tenggelam di air, telur yang kadaluarsa mengambang.
80% dari seluruh binatang di dunia adalah serangga.
Kacang adalah salah satu bahan untuk membuat dinamit.
Ratu Elizabeth I menderita Anthophobia (takut akan mawar).
RSVP adalah Respondez s’il Vous Plait yang artinya “mohon jawaban”.
Mata manusia yang sehat (tidak buta warna) dapat menbedakan 500 jenis warna abu-abu.
Ikan mas yang bunting disebut “twit”.
Eropa adalah benua tanpa padang pasir.
Lalat meloncat mundur saat akan terbang.
Sekeor kucing memiliki 32 otot pada tiap telinga.
Macan mempunyai kulit yang belang,bukan hanya bulu yang belang.
Kambing mempunya pupil mata segi empat.
Novel pertama yang menggunakan mesin tik adalah Tom Sawyer.
Hamster sangat suka makan jangkrik.
Pemantik ditemukan sebelum korek api.
Rata-rata dalam setiap batang permen coklat terdapat serangga yang meleleh bersamanya.
Tanduk badak terbuat dari rambutnya yang mengeras.
Kutu rambut sebenarnya lebih suka hidup di kulit kepala yang bersih dari pada yang kotor.
Kulit beruang kutub sebenarnya hitam. Bulunya berwarna bening, dan tampak putih di salju.
Landak punya sidik jari yang mirip manusia.
Mahluk yang bisa tersipu-sipu hanya manusia.
Jika kita memelihara ikan mas dalam ruangan yang gelap, warnanya akan berubah putih.
Wanita berkedip dua kali lebih banyak dari pria.
Ikan hiu kehilangan gigi lebih dari 6.000 buah setiap tahun, dan gigi barunya tumbuh dalam waktu 24 jam.
Julius Caesar tewas dengan 23 tikaman.
Jerapah dan tikus bisa bertahan hidup lebih lama tanpa air dari pada unta.
Perut memproduksi lapisan lendir setiap dua minggu agar perut tidak mencerna organnya sendiri.
98% dari perkosaan dan pembunuhan dilakukan oleh keluarga dekat atau teman korban.
Semut dapat mengangkat beban 50 kali tubuhnya.
Sebutir kismis yang dijatuhkan kedalam gelas berisi sampanye segar akan bergerak naik turun dalam gelas.
Benjamin Franklin anak bungsu dari orangtua bungsu keturunan ke 5 dalam keluarga bungsu.
Lidah jerapah panjangnya sekitar 50 cm.
Mulut menghasilkan 1 liter ludah setiap hari.
Kita bernafas kira-kira 23.000 kali setiap hari.
Kata ZIP (kode pos) adalah kepanjangan dari “Zoning Improvement Plan”.
Seumur hidup kita meminum air sebanyak kurang lebih 75.000 liter.
Setiap orang, termasuk kembar identik, sidik jari dan tekstur lidahnya tidak ada yang sama.
Pria kehilangan 40 helai rambut tiap hari. Wanita 70 helai.
Tanda “save” pada Microsoft Office programs menunjukan gambar floppy disk dengan shutter terbalik.
Albert Einstein dan Charles Darwin, keduanya menikah dengan sepupu pertama mereka (Elsa Lthal dan Emma Wedgewood).
Unta punya 3 kelopak mata.
Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun sebelum diganti dengan rambut baru.
Otot yang bekerja paling cepat ditubuh kita adalah otot dikelopak mata yang membuat kita berkedip. Kita bisa berkedip 5 kali dalam sedetik.
Tanpa dicampur ludah di dalam mulut, kita tidak akan merasakan rasa makanan.
Kuku jari tangan tumbuh 4 kali lebih cepat daripada kuku kaki.
13% orang di dunia adalah kidal.
Hampir semua lipstik mengandung sisik ikan.
Bayi yang baru lahir berat kepalanya 1/4 dari berat tubuhnya.
Kita sebenarnya melihat dengan otak. Mata hanya berupa kamera yang mengirim data ke otak. 1/4 bagian dari otak digunakan untuk mengatur kerja mata.
Kalajengking bisa dibunuh dengan menyiramnya dengan cuka, mereka akan murka dan menyengat dirinya sendiri.
Tahun 1830an saus tomat biasa dijual sebagai obat.
India mempunyai Undang-undang hak untuk sapi.
Nama negara Filipina berasal dari nama Raja Phillip.
Nama Jeep (jip) diampil dari singkatan “GP”, bahasa militer untuk General Purpose.
Orang yang menggunakan tangan kanan, kira-kira 9 tahun lebih panjang umur dari orang kidal.
Jika semua emas dalam laut ditambang, setiap manusia di dunia bisa mendapat emas 20 kg masing2.
Jika lever manusia berhenti bekerja, manusia akan mati dalam 8 sampai 24 jam.
Jika matahari tiba-tiba padam, butuh 8 menit bagi manusia untuk menyadarinya.
Dalam 4000 tahun, tidak ada jenis binatang peliharaan baru.
25% dari tulang manusia ada di kaki.
David Sarnoff adalah orang yang menerima sinyal Titanic dan meyelamatkan ratusan nyawa. Dia akhirnya menjadi kepala jaringan radio, the National Broadcasting Company (NBC).
Berdiri lama tanpa menekuk lutuk sama sekali akan membuat kita pingsan.
Bawang putih yang kita gosok di tumit kaki akan meresap dapat tercium dalam nafas kita.
Dengan merentangkan kedua tangan sejauh mungkin, jarak dari kedua ujung tangan adalah sama dengan tinggi kita.
Liburan selama sebelas hari berarti kita punya waktu hampir sejuta detik untuk menikmatinya.
Dalam film Silence of The Lambs, tokoh Hannibal Lecter tidak pernah berkedip.
Merebus telur burung unta butuh waktu 40 menit.
Jaguar takut pada anjing.
Gajah hanya tidur 2 jam dalam sehari.
Johnny Deep takut pada badut.
Ganymede adalah bulan planet Jupiter, merupakan bulan terbesar di tata surya kita, lebih besar dari planet Merkurius.
Di Italia, Micky Mouse lebih dikenal dengan nama “Topolino”.
Susu sebenarnya lebih menyerupai makanan daripada minuman.
Ada lebih dari 450 jenis susu di dunia. 240 berasal dari Prancis.
Nyamuk lebih suka anak-anak daripada orang dewasa.
Partikel debu di dalam rumah sebagian besar berasal dari sel kulit mati.
Rata-rata orang bergerak 40 kali dalam tidurnya.

20 Virus Komputer Terjahat Di Dunia

Kaspersky Security Network selaku perusahaan pembuat antivirus terkenal di dunia yaitu Kaspersky Internet Security 2010, Telah meluncurkan daftar nama – nama virus berbahaya di komputer, Penasaran apa saja nama virus tersebut ? cek daftarnya dibawah ini :
1.Virus.Win32.Sality.aa
2.Net-Worm.Win32.Kido.ih
3.Packed.Win32.Krap.b
4.Packed.Win32.B.Black.a
5.Trojan .Win32.Autoit.ci
6.Worm.Win32.Autorun.dui
7.Packed.Win32.Krap.g (New)
8.Trojan-Downloader.Win32. VB.eql
9.Packed.Win32.Klone.bj (New) 10.Virus.Win32.Alman.b
11.Trojan-Downloader.WMA.GetCodec.c
12.Worm.Win32.Mabezat.b
13.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.ak (New)
14.Worm.Win32.AutoIt.ae 15.Virus.Win32.Sality.z
16.Trojan-Downloader.JS.SWFlash.aj
17.Email-Worm.Win32.Brontok.q
18.Packed.Win32.Tdss.c (New)
19.Worm.Win32.AutoIt.i (New)
20.Trojan-Downloader.WMA.Getcodec.u
Virus-virus tersebut sudah tidak bisa dibilang rendahan, apalagi dibuatnya dengan sangat-sangat professional. jadi berhati-hatilah dalam menggunakan internet, selalu pasang antivirus untuk kenyamanan anda dalam menggunakan komputer

Tips Buat Kalian Yang Ingin Berhenti Merokok

Siapa diantara kita yang sama sekali tidak pernah menghirup asap rokok?. Baik secara pasif maupun aktif, pasti pernah menghirup asap beracun ini. Kebiasaan merokok mungkin awalnya dimulai karena sering berfikir sambil menyendiri, dan membayangkan seandainya sambil merokok, pasti akan lebih terasa santai. Ternyata setelah mencoba, rasanya memang seperti yang dibayangkan. Ada keasyikan sendiri saat menghirup dan menghembuskan asap yang memuat ribuan racun itu.
Namun tentu saja rokok mendatangkan efeknya yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Rokok memuat berbagai macam “mg tar” dan “mg nikotin”. Biasanya rokok dihirup setiap pagi untuk menemani perjalanan membosankan ke kampus atau ke kantor, sewaktu jam santai di kuliah atau kantor, dan sewaktu pulang ke rumah. Apabila sedang merasa terbebani oleh masalah, kebutuhan merokok pun bertambah.
Berikut adalah tips untuk kalian yang ingin berhenti merokok !
Analisis Kebiasaan
Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. Misalnya:
* kapan waktu tersering Anda merokok
* kapan Anda secara otomatis ingin merokok
Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.
Susun Daftar Alasan
Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Selalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Jika perlu susun daftar alasan itu.
* menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
* kehidupan sosial yang lebih baik
* ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
* makan lebih enak
Langsung Berhenti
Pilihlah sebuah hari di mana Anda akan berhenti. Dan pada hari itu, langsung berhenti total tanpa melakukan tahapan-tahapan. Umumkan rencanaAnda kepada orang-orang dekat Anda agar mereka bisa membantu.
Waspada Pada Hari-Hari Awal
Hari-hari awal akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.
Nikmati Hidup
Uang yang seharusnya dipakai untuk membeli rokok dapat dipakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri, seperti membeli buku, membeli kaset, nonton bioskop, dan hal-hal menyenangkan lainnya.
Konsumsi Rendah Kalori
Selama minggu-minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.
Mulailah Membuang Segala Hal Yang Berhubungan Dengan Rokok
Tidak hanya rokok dan alat penghisapnya, buang juga korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokok. Saat ini Anda bukan lagi perokok jadi Anda tidak memerlukan benda-benda itu lagi.
Bersihkan Semua Benda Yang Ada Di Rumah Anda Yang Masih Menyimpan Bau Rokok
Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan lagi akan bau rokok. Cuci baju, sprei, handuk, selimut dan semuanya yang berbau rokok. Bila ada dana, belilah pengharum ruangan sehingga ruangan Anda betul betul berubah dan tidak tercium lagi aroma rokok yang bisa memunculkan kerinduan terhadap rokok.
Jangan Mencoba-coba Mencari Pengganti Rokok Yang Mengandung Nikotin
Banyak dijual di pasaran permen karet yang mengandung nikotin sehingga Anda bisa terbebas dari rokok tetapi Anda akan makin terikat dengan nikotin. Memang banyak ahli yang menganjurkan cara ini, hanya saja harus dilakukan sesuai dengan anjuran dan dosis yang tepat. Alangkah baiknya bila permen nikotin Anda ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut Anda. Hilangnya rasa rokok pada mulut lama-lama akan membuat Anda melupakan rokok untuk seterusnya.
Biasanya Perokok Mempunyai Jadwal Merokok Yang Tidak Tertulis
Misal mereka merokok sehabis makan, merokok saat ngeblog/internet-an, merokok saat antre kendaraan dan lain lain. Buatlah kegiatan lain pada waktu-waktu itu sehingga Anda tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Misal sehabis makan Anda bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog/internet-an Anda bisa makan cemilan, saat antre kendaraan Anda bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa Anda lakukan.
Berolahraga dan Minum Cukup Air Akan Membantu Anda Melupakan Rokok
Aktifitas ini akan membuat tubuh Anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan-bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh. Berolah raga juga membuat Anda melupakan rokok karena asyik berolah raga apalagi bila olah raga dilakukan di lingkungan yang banyak orang sehingga Anda bisa bergaul juga.
Demikian sekelumit cara untuk mengenyahkan rokok dari hidup Anda.
Semua cara diatas akan berhasil bila memang ada tekad dari diri Anda untuk berhenti merokok.

Bahaya – Bahaya Yang Akan Didapat Jika Kamu Kurang Tidur

Banyak dampak buruk yang didapatkan karena kurangnya waktu tidur. Selain pekerjaan dan aktivitas sehari-hari menjadi terhambat, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit hadir di tubuh kita. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam per hari. Berikut dampak-dampak yang akan didapat jika anda kurang tidur :
1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat, sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
2. Antibodi menjadi lemah
Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya. Perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh Anda akan meningkat.
3. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel. Hal ini menyebabkan terjadinya proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
4. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
5. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
6. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
7. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
8. Risiko terjangkit kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa ‘menghapus’ manfaat latihan.

manfaat coklat

Banyak yang bilang bahwa coklat bisa membuat badan gemuk. Ya itulah mungkin sisi negatifnya. Tapi di balik itu semua ternyata coklat juga bermanfaat bagi kesehatan. Kata coklat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak. Coklat kemudian menyebar ke Perancis, Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.

Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard.

Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.

Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatip permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Menurut kepercayaan suku Maya, coklat adalah makanan para dewa. Rasa asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%, karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.

Di Amerika Serikat konsumsi coklat hanya memberikan kontribusi 1% terhadap intake lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30%), serealia (22%), dan susu (20%). Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol. Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.

Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit.

Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.

Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.

Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.

Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat pada tabel.

Zat Gizi Coklat Susu Coklat Pahit
Energi (Kal) 381 504
Protein (g) 9 5,5
Lemak (g) 35,9 52,9
Kalsium (mg) 200 98
Fosfor (mg) 200 446
Vit A (SI) 30 60

Belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Coklat juga tidak bisa dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaque gigi karena plaque gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa sehari-hari. Hanya saja coklat perlu diwaspadai, khususnya bagi orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air sehabis makan coklat.

Manfaat susu

Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Susu
Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.

Didalam susu terkandung vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia.
Karena memiliki kandungan nutrisi tersebut, maka susu memiliki manfaat yang tidak sedikit, diantaranya:

Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, susu berfungsi untuk pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.
Menurunkan tekanan darah.
Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.
Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
Mencegah diabetes tipe 2.
Mempercantik kulit, membuatnya lebih bersinar.
Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.

Jenis Susu
Jenis-jenis susu yang tersedia di pasaran juga bermacam-macam. Ada istilah-istilah yang dikatakan sebagai zat yang terkandung dalam susu yang mungkin belum Anda ketahui. Beberapa istilah tersebut yaitu:

Full cream
Mengandung 4% lemak dan umumnya banyak mengandung vitamin A dan vitamin D.

Low fat
Susu rendah lemak, karena kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.

Skim
Susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit lagi, kurang dari 1%.

Susu evaporasi
Yaitu susu yang telah diupkan sebagian airnya sehingga menjadi kental. Mirip dengan
susu kental manis, tetepi susu jenis ini rasanya tawar.

Susu pasteur
Susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) 65° sampai 80° C selama 15 detik untuk membunuh bakteri patogen yang dapat menyebabkan penyakit.

Flavoured
Sebenarnya susu full cream atau low fat yang ditambahkan rasa tertentu untuk variasi. Misalnya susu coklat, strawberry, pisang, dan rasa lainnya. Umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak karena penambahan rasa ini.

Calcium enriched
Susu yang ditambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.

UHT
Merupakan singkatan dari Ultra-High Temperature-Treated. Susu jenis ini adalah susu yang dipanaskan dalam suhu tinggi (140° C) selama 2 detik yang kemudian langsung dimasukkan dalam karton kedap udara. Susu ini dapat disimpan untuk waktu yang lama.

CLA
Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh. Kepanjangan dari CLA adalah Conjugated Linoleic Acid yang akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.

Mengapa Minum Susu?
Walaupun memiliki banyak manfaat, tetapi banyak orang yang enggan minum susu. Ini terlihat dari minimnya konsumsi susu masyarakat Indonesia per tahunnya. Salah satu alasan yang sering dikemukan adalah mahalnya harga susu. Untuk harga susu, sebenarnya ada banyak susu yang harganya telah disesuaikan. Dan mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka yang diperlukan adalah menanamkan kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat dapat mengkonsumsi dan tidak menganggapnya sebagai barang mahal.

Alasan lainnya adalah tidak suka minum susu karena membuat mual atau sakit perut sehabis minum susu. Bila Anda merasa sakit perut setelah minum susu, berarti Anda menderita intoleransi laktosa. Penyebabnya karena kurangnya produksi laktase dalam tubuh. Laktase adalah enzim yang dihasilkan usus kecil yang berfungsi memecah laktosa yang terkandung dalam susu agar dapat diserap oleh tubuh. Tetapi bagi penderita intoleransi laktosa, proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar dan dicerna oleh bakteri yang ada di dalamnya sehingga menyebabkan perut kembung, berisi banyak gas, dan diare.

Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut, Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh pendeita "intoleransi laktosa".

Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari. Satu porsi yang dimaksud adalah 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak minum susu bukan?

hujan --> banjir=macet macet dan macet

Indonesia rentan hujan deras dan panas terik
di saat musin pancaroba, hujan deras tidak dapat di prediksi
hujan datang tiba tiba padahal sedang panas terik
biasanya jika siang panas terik, sore atau malamnya akan hujan deras
tapi kadang prediksi itu tidak terjadi
jakarta terletak di dataran rendah
rawan sekali dengan banjir jika hujan yang terus menerus (dari pagi sampai sore) atau hujan deras dalam waktu sebentar
jujur aja nih rumah ku terletak di daerah yang sering banjir jika hujan
aku kuliah pulang pergi naik bis yang penuh sesak jika hujan
dan yang paling menyebalkan adalah banjir berarti jalanan macet
pengalaman aku tentang banjir=macet macet dan macet adalah ketika tanggal 26 oktober, pulang kuliah jam setengah 5 dan nyampe rumah jam setengah 12 malam
parah sekali macetnya
yang biasanya aku nyampe rumah jam setengah 8, jadi 2 kali lipat lamanya gara gara macet
macet ketika hujan karna pengendara motor berenti di pinggir jalan yang ada tempat teduhan untuk berteduh
ini membuat jalanan semakin sempit
seharusnya para pengendara motor selalu membawa jas hujan untuk persiapan
jadi, tidak perlu berenti di pinggir jalan untuk berteduh
dan untuk pejalan kaki seharusnya membawa payung agar tidak berteduh di halte lagi

toleransi waktu masuk kuliah

ketika aku liat jadwal kuliah di gunadarma, waktu kuliah aku tepat pada saat jam jam macet
aku pasti datang telat terus karna rumah aku jauh dan rawan sekali macet
eh ternyata, semua dosen memberitau bahwa kuliah akan di mulai 30 menit lebih lama dari jadwal, toleransi untuk mahasiswa
ini baru pertama kali aku alami
saat aku di sekolah, baik di SD, SMP, dan SMA pelajaran di mulai tepat waktu
dan tidak ada toleransi untuk anak murid dengan alasan apa pun
datang telat langsung kena point negatif
point negatif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan terus bertambah jika siswa melakukan kesalahan
jika point sudah terkumpul sampai 100, maka sekolah akan mengeluarkan siswa tersebut dari sekolah
lawan point negatif ada point positif
point positif itu adalah point yang terdaftar di buku catatan yang akan mengurangi point negatif
untuk mendapatkan point positif itu agak susah
cara untuk mendapatkannya adalah siswa harus aktif ikut perlombaan yang diadakan oleh
sekolah atau mengharumkan nama sekolah
cukup sekian nih penjelasan tentang point negatif dan point positif, ya itung itung sekalian aku mengenang masa masa sekolah
***balik lagi ke gunadarma***
aku lega saat dengar bahwa gunadarma memberi toleransi 30 menit sebelum kuliah benar benar di mulai
aku jadi tidak terlalu terburu buru untuk berangkat kuliah
ada juga dosen yang datangnya tepat waktu, tapi kuliah belum di mulai
dan ada juga dosen yang datangnya lama dari waktu toleransi
nah tugas ketua kelas yang memanggil dosen tersebut untuk mengajar
mungkin aja dosennya kelupaan untuk ngajar
kalo dosen tidak ada atau tidak datang, kelas di biarkan kosong dan ada juga yang memberikan tugas atau catatan

Fakta Unik Kucing Rumahan

Tahukah kamu, kucing (Felis silvestrid-catus), terutama kucing rumah adalah salah satu hewan predator paling hebat di dunia. Kucing ini mampu membunuh dan atau memakan beberapa ribu species, mengalahkan kucing besar seperti singa, harimau, dan sejenisnya yang hanya mampu memangsa kurang dari 100 species.
Namun karena ukurannya terbilang kecil, maka tidak berbahaya bagi manusia. Namun tetap saja sangat berbahaya apabila kucing ini terinfeksi rabies.

Kucing telah berasosiasi dengan kehidupan manusia sekurangnya sejak 3500 tahun yang lalu. Ketika itu orang Mesir kuno telah menggunakan kucing untuk mengusir hama tikus dan hewan pengerat lainnya dari hasil panen mereka.
Namun, percaya atau tidak, di dunia ini hanya terdapat 1% populasi kucing di dunia yang termasuk galur murni atau kucing ras. Sisanya adalah kucing hasil pencampuran dari berbagai ras atau biasa yang kita sebut sebagai kucing kampung. Karena itu, kucing ras termasuk kucing yang paling sering dicari dan mahal harganya.

Di Indonesia, suara kucing sering ditulis dengan kata “Meong”. Dalam bahasa Inggris yang digunakan di Amerika, suara kucing sering ditulis dengan “Meow”. Di negara Inggris sendiri, suara kucing ditulis “Miaow”. Kalau bahasa Jepang sering ditulis dengan kata “Nya”.
Kucing biasanya memiliki berat badan antara 2,5 hingga 7 kg dan jarang melebihi 10 kg, kecuali diberi makan berlebih, si pussy bisa mencapai berat badan 23 kg. Dalam penangkaran, kucing dapat hidup selama 15 hingga 20 tahun, dimana kucing tertua pernah diketahui berusia 36 tahun! Kucing liar yang hidup di lingkungan urban modern hanya mampu hidup selama 2 tahun atau bahkan kurang dari itu.

Kucing termasuk hewan yang sangat bersih. Mereka sering merawat diri dengan menjilati rambut mereka. Saliva atau air liur mereka adalah agen pembersih yang kuat. tapi dapat memicu alergi pada manusia.
Kadangkala kucing memuntahkan semacam hairball atau gulungan rambut yang terkumpul di dalam perutnya. Sementara itu kucing dapat menyimpan energi dengan cara tidur lebih sering ketimbang hewan lain.
Lama tidur kucing bervariasi antara 12 – 16 jam per hari, dengan angka rata-rata 13 – 14 jam. Tapi tidak jarang dijumpai kucing yang tidur selama 20 jam dalam satu hari.

Tanda – Tanda Manusia Akan Meninggal Seminggu Lagi

Semua yang hidup pasti akan mati. Seperti apa proses kematian yang nantinya akan dialami oleh setiap makhluk hidup?
Tidak mudah memang memprediksikan secara tepat kapan seseorang akan meninggal. Kematian itu sendiri bisa disebabkan sakit, kecelakaan atau sebab lainnya.
Pada kondisi normal seperti orang sakit biasanya seseorang akan menunjukkan gejala yang mengindikasikan bahwa hidupnya akan segera berakhir beberapa minggu lagi seperti dikutip dari Mayoclinic yaitu:

1. Merasa gelisah.
Seseorang akan merasa tidak tenang serta sulit tidur, selain itu dia akan seringkali mengganti posisi saat tidur karena perasaan gelisah.
2. Menarik diri.
Seseorang tidak ingin lagi terlibat dalam aktifitas sosial ataupun melakukan kegiatan favoritnya.
3. Sering mengantuk.
Seseorang akan menghabiskan lebih banyak waktunya untuk tidur.
4. Kehilangan nafsu makan.
Seseorang hanya akan makan dan minum dalam jumlah sedikit dan berbeda dari biasanya.
5. Mengalami jeda saat bernapas.
Hal ini biasanya terjadi saat seseorang sedang tidur ataupun terjaga.
6. Luka yang sulit sembuh.
Luka atau infeksi yang dialami mengalami kesulitan untuk disembuhkan.
7. Pembengkakan.
Pada beberapa orang terjadi pembengkakan di daerah tangan, kaki atau bagian tubuh lain.
Proses sekarat mulai terjadi ketika tubuh tidak bisa mendapatkan asupan oksigen yang diperlukan untuk bisa bertahan hidup. Sel yang berbeda akan memiliki kecepatan kematian yang berbeda pula, sehingga panjangnya proses seseorang sekarat tergantung pada sel-sel yang kekurangan oksigen ini.
Sedangkan otak memerlukan oksigen dalam jumlah yang besar dan hanya memiliki sedikit oksigen cadangan. Sehingga jika asupan oksigen berkurang maka akan mengakibatkan kematian sel dalam waktu 3-7 menit saja.
Beberapa tanda yang ditunjukkan oleh orang yang sekarat adalah lebih banyak tidur, hal ini untuk menghemat energi yang tinggal tersisa sedikit di tubuh. Ketika energi tersebut hilang, maka seseorang akan kehilangan nafsu untuk makan ataupun minum. Proses menelan pun menjadi sulit dan mulut akan sangat kering, sehingga memaksa orang yang sekarat untuk minum akan membuatnya tersedak.
Selain itu orang yang sekarat akan kehilangan kontrol pada kandung kemih dan ususnya, sehingga seringkali terlihat mengompol. Orang akan merasa bingung, gelisah dan tidak tenang karena tidak dapat bernapas dengan teratur. Ketika sel-sel di dalam tubuh mulai kehilangan sambungan, maka akan mengalami kejang otot.
Kematian akan semakin mendekat jika kaki dan tangan terasa dingin dan mulai sedikit membiru akibat terhentinya aliran darah ke daerah tersebut. Tapi lama-kelamaan akan semakin menyebar ke bagian tubuh atas seperti lengan, bibir dan kuku. Selain itu orang menjadi tidak responsif, meskipun matanya terbuka tapi memiliki tatapan mata kosong atau tidak melihat sekelilingnya.
Setelah itu pernapasan akan terhenti sama sekali dan diikuti oleh berhentinya kerja jantung, maka secara klinis orang tersebut sudah mati karena tidak ada sirkulasi dan cadangan oksigen untuk bisa mencapai sel-sel di tubuh. Namun kematian klinis bisa dikembalikan melalui proses CPR (napas bantuan), transfusi atau ventilator. Tapi jika 4-6 menit setelah kematian klinis tidak ada perubahan, maka itu artinya jantung sudah tidak bisa bekerja lagi.
Karena jantung sudah tidak bekerja, maka secara otomatis aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan otak juga akan terhenti. Akibat tidak adanya asupan oksigen dan darah ke otak, maka dalam hitungan beberapa detik otak juga akan mati dan disitulah akhir dari perjalanan hidup seorang manusia.

8 kalimat mematikan yang biasa dipakai para wanita untuk menohok mati kaum pria

1.”Yah udahlah!”
Kalimat ini digunakan wanita untuk mengakhiri argumen bila mereka merasa diri mereka benar dan Anda harus menutup mulut
2.”Lima menit”
Kalo dia lagi ganti pakaian, ini berarti setengah jam. 5 menit benar2 5 menit yang mereka berikan untuk Anda apabila Anda sedang nonton bola dan harus bantu2 mereka bersihin rumah.
3.”nggak ada apa-apa”
Adalah ketenangan sebelum badai mengamuk. Kalimat ini mempunyai arti di baliknya yang “tidak apa-apa”. Biasanya kalau sudah beragumen, kalimat ini akan diakhiri dengan kalimat nomor 1
4.”Silahkan saja”
Ini adalah tantangan, bukan izin.. JANGAN DILAKUKAN!
5.”it’s ok”
Ini adalah kalimat paling mematikan dari 8 kalimat mematikan yang biasa dipakai wanita. “It’s ok” berarti dia harus mempunyai waktu yang cukup untuk berpikir keras bagaimana cara dan kapan Anda harus membayar kesalahan Anda.
6.”Terima kasih banyak!”
Kalimat ini berarti sindiran sarkastik yang berarti dia tidak berterima kasih sama sekali pada Anda. Jangan sekali2 Anda menjawab dengan “Kembali” karena akan melahirkan “whatever”
7.”Whatever”
Cara wanita untuk mengatakan “F–K You!”
8.”Gak usah dipikirin, biar aku saja ….”
Satu lagi kalimat yang cukup mematikan, berarti seseorang wanita sudah berulang2 kali menginstruksikan sesuatu namun pada akhirnya harus dia juga yang mengerjakan. Yang kemudian memancing kalimat “Apa ada yang salah?” dari pria dan dijawab dengan poin no # 3

Beberapa Hal yang Perlu Diketahui dari Wanita

Sedikit artikel dari temen2 cewe ane yang punya pacar gan, moga bermanfaat buat juragan2 yang pengen hubungannya langgeng! hehe

1. “Boleh kok, jalan aja sama temen kamu..”
tandanya dia gak ikhlas ngerelain pacarnya pergi, jadi sebaiknya mintalah sedikit pengertian lagi kalo emang acara yg agan ikuti lebih penting dari acara yang diajakin pacar. inget gan, kalo uda punya pacar berarti pacar lebih penting dari temen hehe
2. “gapapa kok :’)”
kalo uda ada emoticon :’) berarti dia sebenernya lagi sedih gan. cobalah tanya baik2, secara hati ke hati istilahnya (buset). pokoknya bikin si pacar ngerasa tenang dan mau ngeshare cerita yang bikin doi sedih. kalo uda gamau cerita, berarti agan kurang lembut & sabar buat ngambil hati doi.
3. “kamu istirahat aja dulu”
sebenernya, si doi beneran ga rela banget kalo agan istirahat! cewe paling pengen dimanjain, apalagi dimengerti. jadi kalo agan lagi sakit/kecapean banget, cobalah kasih pengertian, ato ajakin istirahat bareng, asal jangan pura2 sakit gan! doi bakalan murka :p
4. “kok pulsa kamu cepet banget abisnya?”
biasanya si doi kalo uda nanya gini berarti curiga sama agan, kenapa pulsa agan cepet banget abisnya, meskipun segala alesan uda agan taburkan, tapi kalo doi nanya2 gini terus berarti doi uda mulai ga percaya sama agan. coba sekali2 tunjukin aja kalo emang operatornya gada bonus lagi, ato mungkin pulsanya kepake buat nelfon keluarga, suatu saat doi pasti ngerti.. asal emang ga abis buat si ehem!!
5. “gapapa kok, kamu istirahat lagi aja..”
nah ini kurang lebih kaya di poin 3 gan. tapi kalo pertanyaan yang kaya gini, berarti dia bener2 pengen agan nemenin doi, kalo ga doi bakalan sedih&melankolis abis nantinya. kalo agan bisa nemenin ya temenin dulu aja bentar, kalo emang gabisa ya kasih pengertian lagi.
6. “aku sayang sama kamu..”
kalo doi tiba2 bilang kaya gini, di sms/telfon/ketemuan, berarti sebelum ngomong gini si doi uda mikir banyak hal manis tentang hubungan kalian, dan pastinya gamau pisah sama agan. agan mesti balas dengan perkataan yang sama, kalo bisa lebih, karna doi bakalan makin sayang sama agan. cewe intinya suka cowo romantis (tapi ga gombal) hehe.
7. “jangan tinggalin aku ya..”
ini mah jelas, doi ga pengen ditinggalin agan. kalo agan emang ga serius, sebaiknya agan cepet2 putus sama doi kalo doi uda ngomong kaya gini. soalnya biasanya kalo cewe uda ngomong gini berarti doi pengen hubungan kalian awet terus gan.
8. “aku aja yang beliin ya..”
kalo doi uda ngomong gini berarti doi uda beneran sayang sama agan. tapi ada juga jenis cewe yang ngomong gini biar keliatan tajir alias sok tajir di awal hubungan kalian. sebaiknya ditolak gan, karna ada juga tipe cewe yg pengen ngetes agan matre apa ga. hehe
9. “aduh, jangan beliin aku deh, aku bisa beli sendiri kok”
haha ini mah sebenernya si doi pengen dibeliin, cuma gaenak sama agan. cewe pada dasarnya lembut, apalagi dalam berkata2 terhadap pasangan, jadi coba agan kasih pengertian, tapi jangan langsung judge ya gan! si doi pasti mendadak kesel dah, karena dihatinya ngerasa tersinggung. palingan langsung ngebales “siapa juga yang mau dibeliin kamu!”. jadi ya bilangin pelan2 aja gan kalo emang agan punya rejeki lebih buat doi hehe
10. “hehe.. oh gitu.. hihi”
kalo agan abis cerita panjang terus dibalesnya cuma gini aja, artinya doi lagi gasuka sama topik pembiacaraan agan. cobalah kalo cerita selipkan sosok doi, biar doi tertarik, tapi ga gombal!! jadi kalo doi uda ngomong gini, cepet2 ganti topik. kalo ga, dihati doi bakalan ada sedikit rasa bosan sama agan. gamau dong rasa bosan itu numpuk sampe akhirnya ga sayang agan lagi. hoho
11. “aku janji ga selingkuh sama dia lagi..”
ini buat tipe cowo yang suka maafin cewenya selingkuh. kalo doi pernah ngomong gini, sebenernya doi gabakal bisa ga selingkuh lagi, karena doi tau kalo agan bisa maafin doi. sebaiknya cepet2 putus kalo punya pacar suka flirting, cinta ga mesti memiliki kok gan hehe
12. “kamu kesini dong, aku kangen..”
ini buat yang punya hubungan long distance. jadi kalo doi uda ngomong gini, berarti doi uda ga kuat sama rasa kangennya. kalo emang jarak kalian agak deket/sesama kota+punya duit&waktu, secepatnya datengin doi. daripada doi selingkuh.. milih mana gan?
13. “sayang, maafin aku ya “
kalo doi tiba2 bilang kaya gini gada petir gada badai, berarti sebelum doi bilang gini doi lagi mikirin semua kesalahan doi ke agan sekecil apapun. dan doi berharap banget agan maafin, kalo mau tambah disayang sebaiknya maafin aja, asal bukan karna hal selingkuh. selingkuh gada yang indah loh gan!
14. “sayang kesini yuk”
kalo doi uda ngajakin, berarti doi uda mesti siap2 duit! haha itu uda pasti
15. “kamu kemana sih ah!”
doi uda kesel banget sama agan, tapi ga pernah ngurangin rasa kangennya. sebaiknya agan becandain doi dikit, ato bilang kangen juga tp karna masih ada kerjaan jadi gabisa hubungin doi secepat doi mau. jangan dibales marah2 gan, doi langsung ngambek seharian ntar, hehe.
16. “sayang, kalo aku tiba2 berubah jadi……”
kalo doi ngomong gini berarti doi lagi parno kalo agan tinggalin doi gara2 perubahan doi (gendut, jelek,keriput). sebaiknya dibales sejujur agan, tapi ga nyakitin hati doi karna cewe itu sensitif hatinya. kalo doi nanyanya hal yang ngasal abis, misalnya doi berubah jadi superman, berarti doi lagi ngajakin becanda. kasih pengertian lagi aja gan intinya.
17. “aku padamuuuuu”
kalo doi uda ngomong gini berarti doi uda ngasih semua kasih sayang doi buat agan. jangan pernah disia2in gan, apalagi dijadikan alesan buat macem2in doi -_-
18. “kamu kok bentak aku…..”
berarti doi lagi sedih banget agan bentak, dan doi kecewa banget sama agan. jangan pernah bentak/teriak/marah2in doi gan, you know sensitive?
19. “dia cuma temen kok sayang hehe”
berarti ada apa2 gan, apalagi kata yg ngikutin kalimat itu “hehe”, berarti emang beneran “hehe” diantara mereka gan, jangan langsung nge-judge tapinya! selidiki dulu aja gan.. tp inget jangan pernah nyakitin hati cewe agan!
20. “dia cuma temen kooooooooooooooooookk beneran deh sumpaaaahh aku ga pernah boong sama kamu sayaaang!!!”
kalo logat2nya uda kaya gini berarti doi jujur gan. sebaiknya langsung kasih kepercayaan lagi aja. tapi kalo agan masih kurang percaya, agan selidiki sembunyi2 aja biar penasarannya terobati. tapi jangan sampe doi tau karna cewe ga pernah mau diselidiki, karna kalo uda gitu doi uda nganggep gadipercaya lagi. hehe
sedikit dari ane gan, beberapa dari pengalaman temen2 ajasih. intinya sih cewe pengen dimengerti, diajakin romantis2an, dihargai, karna pacaran itu segala sesuatu yang indah (asal ga buat yg aneh2 gan).. kalo masih ada lanjutan ntar ane bikin lagi artikelnya gan tenang aje! selamat menikmati

Minuman-Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Air mineral atau air putih dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain nikmatnya kesegaran.
Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air putih selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air putih juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. Adapun manfaat air putih yaitu memperlancar sistem pencernaan, membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, perawatan kecantikan, untuk kesuburan, menyehatkan jantung, sebagai obat stroke, efek relaksasi, menguruskan badan, tubuh lebih bugar, dan penyeimbang tubuh.
Jika air putih tidak ada, anda semua bisa menggantinya dengan minuman-minuman dibawah ini.
ORANGE JUICE
(Jus Jeruk Murni)

Penjelasan:
Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.
Chamomile Tea
(Teh Kamomil)

Penjelasan:
Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.
Cranberry Juice
(Jus Cranberi)

Penjelasan:
Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar!
Chocolate Milk
(Susu Cokelat)

Penjelasan:
Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.
Green Tea
(Teh Hijau)

Penjelasan:
Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas!
Tomato Juice
(Jus Tomat)

Penjelasan:
Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!
Black Tea
(Teh Hitam)

Penjelasan:
Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda – dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya-jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi!.

Pentingnya Sikat Gigi Malam ! Harus Baca Kalau Mau Sehat

Adik-adik dan anda sekalian masih jarang sikat gigi malam?. Ayo kita simak Pentingnya Sikat Gigi Malam Hari.
Kualitas gigi seseorang ditentukan benih gigi dan bagaimana gigi-geligi dirawat sejak awal kali tumbuh. Benih gigi dipengaruhi oleh nutrisi ibu selama anak dalam kandungan.

Perawatan gigi anak juga tergantung bagaimana ibu membantu merawatnya.
Bagaimana perawatan gigi balita perlu dilakukan?
GIGI anak berjumlah duapuluh. Gigi dewasa tigapuluhdua. Saat lahir, dalam rahang bayi terdapat 44 buah gigi yang tengah dibentuk. Duapuluh gigi susu, duapuluh gigi dewasa, dan empat kantung gigi geraham dewasa. Duapuluh akan keluar sebagai gigi susu (primary dentition). Rata-rata gigi pertama akan keluar (erupsi) pada umur 7 bulan yang muncul sebagai gigi seri bawah.
Anak perempuan dan bayi yang diberi ASI lebih cepat erupsi dibanding anak laki-laki, atau yang bukan diberi ASI. Erupsi gigi juga tergantung etnis, dan bersifat individual pula. Misal, anak yang mengalami gangguan tulang, atau anak dengan keterbelakang mental, erupsi gigi susunya umumnya terlambat.
Selang beberapa bulan setelah gigi susu pertama disusul gigi seri atas, gigi seri bawah pada umur setahun, gigi geraham pertama pada umur 14 bulan, selanjutnya gigi geraham kedua Setelah berumur 2 tahun. Gigi susu sudah lengkap keluar setelah anak berumur 2 tahun.
Gigi susu perlu dipertahankan sampai gigi tetap keluar
Umur gigi susu sekitar 6-10 tahun saja. Pada saat anak berumur 6 tahun, gigi susu pertama sudah tanggal dan digantikan oleh gigi tetap (permanent dentition). Gigi tetap pertama, yakni prageraham pertama. Menyusul gigi seri, prageraham kedua, taring, dan geraham kedua pada umur 12 tahun. Terakhir geraham bungsu baru erupsi antara umur 18-25 tahun.
Masing-masing gigi susu ada umurnya. Gigi susu sebaiknya tanggal secara alami. Bila tanggal sebelum umurnya, akan menyesatkan keluarnya gigi tetap. Susunan gigi tetap yang tidak seteratur gigi susu apabila gigi susu sudah tanggal sebelum umurnya.
Gigi susu yang membukakan jalan bagi keluarnya gigi tetap. Bila gigi susu sudah tak ada, sementara gigi tetap belum cukup matang untuk keluar, maka arah keluarnya tidak mengikuti jalan gigi susu. Maka posisi gigi tetapnya tak tentu arah. Setelah dewasa susunan gigi-geligi anak menjadi mirip ban radial.

Agar gigi susu tanggal pada umurnya, gigi harus dirawat. Karena lapisan luar (enamel) gigi susu tidak sekuat gigi tetap, gigi susu lebih gampang keropos. Pengeroposan gigi biasanya terjadi oleh proses mikrobiologis dan kimiawi.
Sisa makanan berkarbohidrat (nasi roti, ubi, ketela, kentang) dan yang serba manis, bila terselip pada permukaan gigi akan terjadi proses fermentasi. Bersama dengan kuman di rongga mulut, membentuk zat asam. Zat asam lactat ini yang akan menghancurkan lapisan luar gigi membentuk caries, atau gigi bolong.
Diseka kapas, berkumur, dan sikat gigi
Maka di permukaan gigi tidak boleh ada sisa makanan. Khususnya yang berkarbohidrat, seperti biskuit, cokelat, permen, kue, es krim, dan sejenisnya. Membiarkan sisa makanan berarti gagal mencegah pengeroposan gigi. Gigi yang keropos dan tidak dirawat, akan hancur, tanggal, lalu berakhir sebagai sisa akar.
Bayi belum mampu berkumur, apalagi menyikat gigi sendiri. Maka selama masa bayi, ibu sendiri yang membantu menyeka permukaan gigi anak dengan kapas basah steril. Setiap kali selesai makan dan minum, biasakan menyeka gigi. Kesehatan gigi balita ditentukan oleh perawatan gigi semenjak usia bayi.
Setelah anak mampu berkumur, biasakan mengajaknya berkumur-kumur setiap kali selesai makan dan minum. Ajarkan pula menyikat gigi. Mungkin belum sempurna. Ibu perlu membimbingnya menyikat gigi yang benar.
Pada usia balita rata-rata anak sudah mahir menyikat gigi sendiri. Biasakan paling kurang dua kali sehari. Pagi hari sehabis sarapan, dan malam hari sebelum tidur. Siang hari, dan setiap kali selesai makan, sekurang-kurangnya berkumur-kumur.
Menyikat gigi malam hari sesungguhnya jauh lebih penting ketimbang pagi hari. Mengapa? Oleh karena selama tidur malam hari mulut terkatup. Selama mulut terkatup, bila ada sisa makanan pada permukaan gigi, ia akan bertahan lebih lama menetap di situ. Sedang selama siang hari, anak masih melakukan kegiatan makan dan minum, sehingga bila ada sisa makanan yang terselip di permukaan gigi akan terhanyut terbawa oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Anak yang tidak menyikat gigi malam hari risiko pengeroposan giginya lebih besar. Gigi keropos dan dibiarkan tanpa perawatan menimbulkan warna hitam pada permukaan gigi. Lama-kelamaan terjadi pembusukan gigi. Lalu infeksi akar gigi, infeksi gusi, dan gusi membengkak. Selanjutnya gigi akan hancur, rusak sebelum waktunya.
Untuk menyehatkan gigi balita, biasakan menggigit apel, jambu, bengkuang, timun, dan sejenisnya. Selain melatih kekerasan gigi, dengan menggigit buah keras, permukaan gigi dibersihkan. Demikian pula yang diperoleh selama mengunyahnya.

Segera ditambal bila mulai bolong.
Gigi susu yang sudah mulai keropos perlu dirawat, sebelum telanjur bolong. Untuk itu perlu penambalan. Adakalanya, sekalipun sudah teratur menyikat gigi, bila benih giginya kurang bagus, gigi masih bisa keropos juga (decalcification).

Dengan melakukan penambalan gigi susu, gigi diharapkan masih mampu bertahan sampai umurnya. Dengan demikian, ia akan menunggu sampai saatnya gigi tetapnya mulai keluar.
Pemberian ekstra kalsium saja hanya bermanfaat semasa gigi belum keluar. Pembentukan benih gigi membutuhkan kalsium. Percuma apabila gigi sudah erupsi. Bila diduga kualitas gigi kurang bagus, perlu diberikan ekstra fluor. Fluor bisa terkandung dalam air minum (leding) dan pasta gigi. Atau berupa pengolesan fluor pada permukaan gigi setiap enam bulan sekali.
Menyikat gigi yang benar pada anak harus dibentuk. Jika sudah keliru sejak awal, selanjutnya akan terbentuk cara menyikat yang tidak benar. Prinsipnya seluruh permukaan gigi tidak ada yang terluput dari penyikatan.
Sering-sering bagian-bagian permukaan gigi yang sulit tersentuh, atau sukar dijangkau, lokasi gigi yang sering terancam keropos. Maka upayakan bukan sekadar menyikat gigi belaka. Terlebih ihwal menyikat gigi malam hari. Karena sepanjang malam hari inilah proses hebat pengrusakan gigi yang paling kerap terjadi.

Gimana, masih mau cuek sama sikat gigi malam?.

Mengenal Stres Anak dan Bantuan Mengatasinya

Anak-anak dapat pula mengalami stres dan bila tidak dapat diatasi dengan baik dapat menyebabkan penyakit secara fisik, emosi maupun mental. Maka, bagaimana Anda sebagai orang tua dapat mengetahui gejala stres pada anak? Apa penyebabnya? Apa yang dapat dilakukan untuk membantu anak keluar dari stres anak? Saat sedang banyak pikiran, seorang dewasa kadang-kadang kita ingin kembali ke masa kanak-kanak karena berpikir pada masa itu seorang anak dapat bermain dengan bebas tanpa perlu memikirkan keluarga, keuangan, atau hal lainnya. Namun, seorang anak yang masih polos pun juga bisa mengalami frustasi dan stres. Bahkan beberapa penyakit pada anak bisa jadi disebabkan karena reaksi psikosomatik yang disebabkan karena stres. Penyebab Stres Anak
Stres pada anak dapat terjadi pada berbagai usia, bahkan sejak usia dini, sejak dalam kandungan. Bila ibu yang mengandung mengalami stres, janin yang ada dalam kandungan juga akan merasakannya. Detak jantung janin menjadi tidak teratur, sehingga persediaan oksigen dan sari makanan berkurang. Seiring pertambahan usia terutama saat masa remaja, berbagai penyebab dapat memicu stres pada anak, di antaranya adalah:
Makanan
Kurangnya kandungan gizi pada makanan dapat menyebabkan pertumbuhan anak tidak optimal dan suplai gizi yang diperlukan tubuh tidak tercukupi sehingga dapat menimbulan stres. Begitu juga, konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan, karena makanan tersebut memiliki kandungan gula yang berlebih dan minim gizi untuk tubuh.
Kurang tidur
Terlalu banyak bermain atau menonton televisi membuat anak kekurangan jam tidurnya. Untuk anak yang telah bersekolah, banyaknya tugas dari sekolah, kegiatan ekstrakurikuler atau kursus yang berlebihan membuat anak kekurangan waktu dan harus menghabiskan waktu untuk menyelesaikan tugasnya sehingga jam tidur berkurang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi dan pikiran anak menjadi tidak stabil dan rentan mengalami stres.
Lingkungan keluarga
Pertengkaran orang tua atau perceraian dapat menyebabkan ketakutan pada anak. Hal ini wajar, karena seorang anak sangat mendambakan kasih sayang orang di sekelilingnya, terutama orang tuanya untuk membuatnya merasa aman dan terlindung.
Pola asuh orang tua
Secara umum, pola asuh orang tua terdiri dari 3 macam. Pertama, authoritarian di mana orang tua bersikap otoriter, tidak memberi anak kebebasan dan memaksa anak agar memenuhi tuntutan orang tua bahkan menganiaya anaknya. Kedua, permissive yaitu orang tua sangat membebaskan anaknya walaupun seorang anak belum dapat membuat keputusan dengan tepat dan membiarkan kesalahan anak. Ketiga, authoritative yaitu orang tua menentukan dengan jelas konsekuensi dari setiap tindakan yang diambil, mereka tidak mengekang anak secara berlebihan juga tidak membebaskannya, tetapi terus memberi perhatian pada anak dan berusaha membentuk anak yang mandiri. Pola authoritative ini yang paling baik untuk membentu kepribadian anak. Stres dapat terjadi pada anak apabila dia merasa tidak dapat memenuhi tuntutan orang tuanya ataupun karena dia harus mengalami konsekuensi buruk akibat kesalahan keputusan yang diambilnya.
Tekanan dari teman
Dalam pergaulannya, seorang anak tidak ingin berbeda dari anak-anak lain dari kelompoknya. Perbedaan seorang anak, mungkin karena fisik atau sifatnya dapat memancing ejekan dari teman-temannya. Ini pula yang dapat menyebabkan seorang anak merasa stres karena merasa tidak dapat diterima oleh teman-temannya. Gejala Stres
Seorang anak yang stres dapat diidentifikasi dengan memperhatikan tingkah lakunya. Reaksi-reaksi psikosomatik, termasuk problem pencernaan, sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, dan masalah sewaktu buang air, mungkin merupakan tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Tanda lainnya seperti sering menangis, senang menyendiri, rewel, tidak mau berangkat ke sekolah atau suatu tempat, membuat kenakalan di sekolah atau di lingkungan tempat bermainnya, penurunan nilai sekolah. Bahkan stres juga dapat menyebabkan penyakit fisik pada anak, misalnya merasa pusing, mual, diare, kelumpuhan akibat depresi, atau penyakit lainnya. Apabila seorang anak mengalami sakit dalam waktu lama dan setelah dikonsultasikan ke dokter tidak ditemukan penyebab pastinya, maka tidak ada salahnya bila Anda meminta bantuan seorang psikolog, karena penyakit tersebut bisa saja bukan disebabkan virus, bakteri atau kerusakan pada tubuh melainkan disebabkan pikiran anak yang sedang stres. Bagaimana Anak Memandang suatu Peristiwa?
Kematian orang tua
Anak akan merasa bersalah. Anak memandang bahwa orang tua meninggal karena kesalahannya yang sering membuat orang tuanya marah.
Perceraian
Anak merasa ditelantarkan. Logika seorang anak mengatakan bahwa jika orang tua dapat berhenti mengasihi satu sama lain, mereka pun dapat berhenti mengasihi dia.
Pertengkaran orang tua
Anak ketakutan saat melihat orang tua bertengkar. Pertengkaran orang tua dapat menimbulkan stres berat sehingga mengakibatkan muntah-muntah, tanda-tanda ketegangan pada wajah, kerontokan rambut, naik atau turunnya berat badan, dan bahkan bisul-bisul.
Terlalu banyak tuntutan
Karena ditekan untuk menjadi yang terbaik di sekolah, di rumah, dan bahkan sewaktu bermain, sang anak tidak pernah menang dan perlombaan tidak pernah berakhir.
Ada adik baru
Karena anak harus berbagi perhatian dan kasih sayang orang tuanya, ia mungkin merasa telah kehilangan orang tua sebaliknya daripada mendapat adik.
Kesalahan
Anak memandang kesalahan seperti penghinaan. Karena memiliki citra diri yang labil, anak-anak cenderung memandang segala sesuatu jauh melampaui porsinya. Ia mendapati bahwa penghinaan adalah salah satu penyebab umum bunuh diri di kalangan anak-anak.
Cacat
Seorang anak yang cacat fisik atau mental mungkin harus menanggung ejekan dan ketidaksabaran guru dan anggota keluarga yang menyatakan kekecewaan atas apa yang sama sekali di luar kesanggupannya. Hal ini akan menyebabkan frustasi pada anak.
Membantu Anak yang Mengalami Stres

Perbaiki pola asuh Anda
Bila selama ini Anda cenderung otoriter atau sebaliknya serba boleh, sebaiknya Anda mengubah pola asuh Anda agar anak Anda tidak merasa terbebani dengan tuntutan yang berlebihan. Sebaliknya, berikan aturan yang jelas, mengapa aturan tersebut diberikan dan konsekuensi apabila peraturan dilanggar. Jangan lupa untuk memberikan pujian jika anak Anda bersikap positif, tetapi berikan teguran atau disiplin apabila anak melakukan pelanggaran serta penjelasan mengapa disiplin diberikan dan bukan karena orang tua membenci anaknya.
Jangan buat tuntutan yang berlebihan
Orang tua menginginkan anaknya mencapai yang terbaik, tetapi jangan tetapkan target yang tidak dapat dicapai oleh anak. Jangan pula mengritik atau membanding-bandingkan seorang anak dengan orang lain. Terimalah seorang anak dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Jika seorang anak gagal mencapai tuntutan yang Anda berikan, jangan menghukum atau mengejeknya, tetapi bantulah anak agar dapat menjadi lebih baik di kemudian hari. Kegagalan yang dialami anak sekarang bukan berarti dia tidak dapat menjadi lebih baik dan bukan berarti akhir segalanya.
Buat kedekatan dengan anak dan komunikasi yang terbuka
Kedekatan orang tua dengan anak akan membantu seorang anak terbuka terhadap orang tua dan leluasa menjadikan orang tua sebagai tempat curhat. Anak dapat menceritakan kejadian yang tidak menyenangkan yang dialaminya saat di sekolah atau di luar rumah. Orang tua, sebagai manusia yang lebih berpengalaman dapat memberikan solusi yang baik untuk anak atau mengambil tindakan yang diperlukan agar kejadian tidak menyenangkan dapat dihindari. Ini sangat baik dibandingkan jika anak menceritakan permasalahannnya kepada teman sebaya atau orang lain yang tidak tepat yang dapat memberikan saran yang membuatnya semakin terpuruk.
Ciptakan keluarga yang harmonis
Hubungan ayah ibu yang harmonis, kedekatan dengan kakak adik dan anggota keluarga lain membuat anak merasa nyaman dan betah di rumah, membantunya terhindar dari pergaulan buruk yang dapat menimbulkan berbagai masalah yang dapat membuat anak stres. Selain itu, dengan keluarga harmonis dapat menghindari terjadinya pertengkaran bahkan perceraian yang akan mengganggu kestabilan emosi anak.
Bentuk anak yang mandiri
Seorang anak pada saatnya harus menjadi mandiri, karena tidak mungkin orang tua terus menerus mengawasinya. Maka, bantu anak dengan melatihnya untuk membuat keputusan yang diperlukan. Misalnya, saat seorang anak menanyakan apakah suatu tindakan boleh dilakukan atau tidak, ajak anak berdiskusi apa hal baik dan hal negatif yang akan terjadi jika anak melakukan hal tersebut. Hal ini dapat membantu anak jika suatu saat ia harus membuat keputusan tanpa bantuan orang tua. Anak yang mandiri juga akan lebih dpaat menyelesaikan masalahnya dan menangani saat dia merasa tidak nyaman sehingga mencegah anak mengalami stres.
Beri keleluasan yang wajar untuk anak
Untuk hal-hal yang tidak terlalu prinsip, berikan keleluasan pada anak. Misalnya dalam menentukan kegiatan ekstrakurikuler atau kursus yang akan diikutinya. Biarkan anak menyalurkan hobinya sehingga anak tidak merasa terkekang dan menikmati aktivitasnya.
Berikan makanan sehat dan tidur cukup
Karena asupan gizi dapat mempengaruhi stres anak, maka sajikan makanan yang bergizi untuk Anda, jangan membiasakannya dengan makanan cepat saji, soft drink, atau jajanan lain yang tidak bergizi. Juga biasakan anak agar makan dengan teratur dan tepat waktu. Sedangkan untuk membantu anak cukup tidur, bantu anak agar memiliki jadwal yang baik, tentukan kapan dia boleh bermain, kapan harus mengerjakan tugas dan jadwal lainnya sehingga anak memiliki waktu untuk tidur siang dan tidak sampai harus tidur larut malam untuk mengerjakan tugasnya.
Perhatian dan kasih sayang yang dari orang tua tertutama yang dibutuhkan anak dan membantu anak terhindar dari stres. Maka, terus dukung, latih dan asuh anak Anda agar dia dapat menikmati hari-harinya dengan ceria.

Tips Cara Mencegah Stress Kerja Di Kantor & Menikmati Pekerjaan

Bekerja memang sesuatu yang kadang malas untuk anda jalani namun karena tuntutan kebutuhan hidup maka mau tidak mau anda harus menjalankannya. Agar bekerja bisa betah dan menyanangkan dibutuhkan usaha diri sendiri dan dukungan dari lingkungan sosial di kantor tempat anda bekerja. Berikut ini adalah cara untuk mencegah stres kerja di kantor :

1. Tinggal dekat dengan kantor / akses mudah
Tinggal di rumah yang jauh dari kantor membutuhkan usaha yang keras untuk berangkat ke kantor dan pulang ke rumah. Jika terlalu jauh ditakutkan bisa membuat badan anda capek ketika sampai di kantor dan ambruk ketika sampai di rumah. Mungkin dengan memilih lokasi tempat tinggal yang hanya beberapa langkah dari tempat kerja dapat membuat anda hidup lebih segar tanpa harus memikirkan perjalanan panjang yang harus ditempuh setiap harinya.
2. Tidak membawa pulang kerjaan
Di rumah adalah waktunya anda menjalankan hidup sosial, sehingga anda wajib menghindari lembur di rumah membawa pekerjaan, apalagi melibatkan anggota keluarga untuk membantu menyelesaikan tugas-tugas dari kantor. Hal ini bisa berujung pada masalah hubungan sosial dengan isteri/suami, anak, orangtua, tetangga, dan lain sebagainya.
3. Akrab dengan rekan, atasan dan bawahan kekeluargaan
Jika teman-teman dan atasan di kantor sudah anda anggap seperti keluarga sendiri, maka anda bekerja bisa jadi nyaman serta akan saling membantu dan mendukung jika mengalami kendala-kendala dalam bekerja. Usahakan hubungan anda dengan bos atau atasan anda akrab dan tidak saling jaim (jaga image) seperti teman atau orang tua, namun anda tetap hormat kepadanya dan menghormati ketika dia marah.
4. Bekerja untuk ibadah bukan uang semata
Jangan lupa menjalankan ibadah anda selama menjalankan berbagai tugas kantor seperti solat wajib, salat sunat, puasa wajib, puasa sunah, dan lain-lain. Jika anda bekerja ikhlas demi Allah dan tidak banyak mengharap imbalan yang besar, maka anda bekerja akan tenang, nyaman, damai, tentram dan tanpa beban.
5. Selalu cari cara untuk mempermudah pekerjaan
Selalu pikirkan cara dan metode baru yang dapat membuat pekerjaan yang tadinya butuh waktu lama jadi sebentar. Coba pelajari teknologi-teknologi baru, fitur/rumus office baru, ikut seminar, coba-coba trial eror, tanya ke senior atau pakar, dan lain-lain.
6. Mencari peluang kerja lebih enak
Mungkin bisa saja posisi anda saat ini di kantor tidak sesuai dengan yang anda inginkan secara horisontal. Misalnya anda suka kerja di lapangan namun anda ditempatkan perusahaan di balik layar komputer terus-menerus sepanjang hari. Cobalah utarakan unek-unek anda masalah penempatan dengan bagian hrd, mungkin mereka bisa membantu. Bisa juga tunjukkan saja kemampuan dan dedikasi anda pada perusahaan karena bisa jadi jika ada posisi kosong, anda bisa dipertimbangkan perusahaan untuk naik mengisi jabatan itu.
7. Tidak menggantungkan hidup pada pekerjaan
Jika kondisi perusahaan sedang gonjang-ganjing, maka anda bisa ikut sport jantung karena berhubungan dengan kelangsungan hidup anda dan keluarga anda. Tetapi jika anda punya bisnis lain maka anda bisa tenang walaupun kantor anda mau pailit dan bubar jalan. Di saat senggang pikirkanlah kira-kira peluang dan usaha apa yang bisa anda jalankan sesuai dengan modal yang anda miliki. Jangan takut untuk mencoba jika usaha sampingan yang anda jalani belum berhasil alias gagal.
8. Isi waktu istirahat/luang dengan yang berguna/bermanfaat
Pada saat jam istirahat jangan dihabiskan untuk hal-hal yang tidak penting seperti main game sendirian, nongkrong di warteg, kerja terus, aktivitas pemerah tenaga, dan lain-lain. Isi waktu senggang di kantor dengan hal-hal yang bisa mendukung pekerjaan anda seperti tidur siang sebentar, makan-makan dengan teman sekerja, nbobrol dengan banyak teman, cuci mata, jalan-jalan, merintis bisnis sampingan, dan masih banyak aktivitas berguna lainnya.
9. Meninggalkan budaya buruk perusahaan
Kadang ada budaya yang berlaku di dalam perusahaan yang dapat membuat pegawai tidak nyaman dan bisa membuat pusing/stress. Contohnya yaitu seperti junior harus hormat dan menjunjung tinggi senior, membatasi hubungan sosial, pelit mengeluarkan uang untuk senang-senang pegawai, semena-mena pada pegawai, dan lain sebagainya.
10. Rajin bercanda
Salama bekerja dan istirahat kerja tidak ada salahnya anda bercanda dengan orang-orang yang ada di sekitar anda untuk mencairkan suasana. Selama hal itu dilakukan dalam koridor yang wajar dan tidak mengganggu pekerjaan, maka bercanda yang sehat boleh-boleh saja. Banyak bercanda dan tertawa bisa meningkatkan hubungan pertemanan, menghilangkan beban pikiran, membuat badan dan pikiran jadi segar, dan lain-lain.
11. Kuasai bidang kerja dan permasalahannya
Pelajari masalah-masalah yang mungkin terjadi saat anda bekerja, lalu cari tehnik-teknik penyelesaiannya yang terbaik. Nanti, saat masalah yang telah anda perhitungkan muncul, anda minimal sudah punya solusi terbaik versi anda yang dapat anda praktekan tanpa membuang banyak waktu untuk berpikir. Jika pekerjaan yang anda tekuni telah anda kuasai dari a sampai z, maka anda akan lebih cepat menyelesaikan pekerjaan dan tidak menuntut banyak pikiran.
12. Mengatasi konflik dengan kepala dingin serta musyawarah
Konflik di kantor adalah hal yang biasa baik terjadi antara karyawan dengan karyawan maupun antara karyawan dengan perusahaan. Untuk itulah jika anda sedang berada dalam konflik, anda harus sesegera mungkin menyelesaikannya dengan win win solution tanpa kekerasan secara musyawarah. Jika ada masalah selesaikanlah dengan tenang tanpa emosi agar penyelesaian berjalan tanpa memunculkan masalah baru.
13. Bawa barang-barang yang anda sukai atau menghibur
Tidak ada salahnya anda membawa bingkai foto keluarga, boneka kesayangan, pajangan-pajangan unik, aksesoris lucu-lucu, atk yang unik-unik, majalah hobi, makanan ringan kesukaan anda, dan lain-lain. Buat senyaman mungkin dengan menyeting tempat kerja atau ruang kerja anda sesuai dengan apa yang anda mau, tetapi tetap wajar tidak nyeleneh.
Jika segala macam upaya telah anda lakukan namun ternyata tidak ada perubahan yang berarti di saat anda tertekan, maka ada baiknya untuk mulai melirik pekerjaan lain yang sesuai dengan bakat dan minat anda. Siapa tahu dengan pindah kerja di tempat yang baru bisa membuat anda bahagia lahir dan batin.

Jangan Biasakan Menjepit Gagang Telepon

Tonjolan tulang dapat memutuskan saluran pembuluh darah dan memicu stroke. Peringatan berikut ini mungkin perlu di perhatikan benar oleh para sekretaris, operator, konsultan, dokter dan para karyawan yang sering menggunakan telepon.
Ingat, janganlah terlampau sering melepaskan gagang telepon dari tangan anda dan meletakkannya di antara pundak dan telinga, sementara tangan melakukan aktivitas lain. konon, perilaku semacam itu bisa menyebabkan stroke.
demikian dikemukakan seorang ahli syaraf asal perancis pada jurnal kesehatan beberapa waktu lalu. Seorang psikiater yang biasa berbicara lewat telepon yang terjepit di telinga kiri dan pundaknya lebih dari satu jam, dilaporkan menderita stroke ringan. Kejadian naas itu terjadi akibat adanya tonjolan tulang yang memutuskan saluran pembuluh nadi. Menurut tim dokter yang meneliti kasus tersebut, pria berusia 43 tahun yang terbiasa berbicara dengan pasien-pasiennya pada mulanya sehat-sehat saja. Namun, seusai memberikan konsultasi kepada pasiennya, si psikiater ini mengeluhkan kebutaan sementara pada mata kirinya, telinga kirinya pun seperti merasakan sebuah dengung. Tak hanya itu, dia pun mengaku kesulitan untuk berbicara. Kondisi ini menunjukkan bahwa dirinya menderita stroke ringan. Dari hasil pemindahan tampaklah adanya sobekan pada dinding arteri bagian dalam dari organ tubuh si pria tadi. Sobekan tadi jelas mempengaruhi saluran pengiriman darah yang menuju ke otak.
please don’t try this again!!
Seperti diketahui, pada tubuh manusia terdapat dua kelenjar arteri yang bertugas menyalurkan darah yang mengandung oksigen dari jantung menuju kepala dan leher. Kedua saluran arteri tersebut naik di kedua sisi leher, dari jantung menuju otak. Pada gambar scanning tampaklah adanya sebuah peruncingan tulang yang lazim disebut sebagai proses stiloid, yang menyebabkan adanya kontak antara tulang (pada bagian leher) dengan arteri.
Sebenarnya, setiap orang memiliki dua tulang stiboid ini. Keduanya menonjol dari dua sisi tulang tengkorak, tepat di bawah telinga dan di belakang tulang rahang. Namun, tulang yang dimiliki psikiater tadi lebih panjang dari biasanya. Mathieu zuber, ahli syaraf dari rumah sakit saint anne, paris mengatakan “untungnya pasien ini hanya mengalami serangan insemik berkala, atau terjadi penghentian suplai darah menuju otak yang kurang dari 24 jam”.
Dengan begitu, hanya stroke ringanlah yang menyerang psikiater yang biasa bertelepon dengan pasiennya tadi. “namun, kejadian ini menunjukkan kepada kita bahwa aktivitas setiap hari yang melibatkan penyimpangan agak lama di bagian leher, seperti menggunakan telepon dengan menghimpit antara telinga dan pundak, bisa menimbulkan masalah yang tidak terduga bagi sebagian orang,” tambahnya.
Ia menambahkan, psikiater tersebut tidak mengalami gejala stroke terlalu lama. Namun, sejak kejadian itu, ia tidak mau lagi melakukan pembicaraan dengan cara menghimpit telepon diantara telinga dan pundaknya saat melayani keluhan pasien-pasiennya. Oleh sebab itu mulai dari sekarang hilangkan kebiasaan tersebut “lebih baik mencegah sebelum hal itu terjadi pada kita semua”.
masih mau kah anda semua menjepit ganggang telepon pada saat menelepon?

11 Fakta Tentang Hujan! Klik Untuk Mengetahuinya.

Hujan merupakan satu bentuk presipitasi yang berwujud cairan. Presipitasi sendiri dapat berwujud padat (misalnya salju dan hujan es) atau aerosol (seperti embun dan kabut). Hujan terbentuk apabila titik air yang terpisah jatuh ke bumi dari awan. Tidak semua air hujan sampai ke permukaan bumi karena sebagian menguap ketika jatuh melalui udara kering. Hujan jenis ini disebut sebagai virga.
Hujan memainkan peranan penting dalam siklus hidrologi. Lembaban dari laut menguap, berubah menjadi awan, terkumpul menjadi awan mendung, lalu turun kembali ke bumi, dan akhirnya kembali ke laut melalui sungai dan anak sungai untuk mengulangi daur ulang itu semula.
Dan ternyata hujan ada faktanya juga loh!. Berikut adalah fakta-fakta tentang hujan.

1.Rata-rata kecepatan jatuhnya air hujan hanyalah 8-10 km/jam.
2.Air jatuh ke bumi dengan kecepatan yang rendah karena titik hujan memiliki bentuk khusus yang meningkatkan efek gesekan atmosfer dan membantu hujan turun ke bumi dengan kecepatan yang lebih rendah. Andaikan bentuk titik hujan berbeda, atau andaikan atmosfer tidak memiliki sifat gesekan (bayangkan jika hujan terjadi seperti gelembung air yang besar yang turun dari langit), bumi akan menghadapi kehancuran setiap turun hujan.
3.Ketinggian minimum awan hujan adalah 1.200 meter.
4.Efek yang ditimbulkan oleh satu tetes air hujan yang jatuh dari ketinggian tersebut sama dengan benda seberat 1 kg yang jatuh dari ketinggian 15 cm.
5.Awan hujanpun dapat ditemui pada ketinggian 10.000 meter.
6.Dalam satu detik, kira-kira 16 juta ton air menguap dari bumi.
7.Jumlah ini sama dengan jumlah air yang turun ke bumi dalam satu detik. Dalam satu tahun, diperkirakan jumlah ini akan mencapai 505 x 1012 ton. Air terus berputar dalam daur yang seimbang berdasarkan “takaran”.
8.Butiran air hujan berubah bentuk ratusan kali tiap detik.
9.Kalau butiran air hujan itu dibekukan akan membentuk keping kristal yang indah, tidak seperti air biasa yang di bekukan di freezer/kulkas.
10.Setelah hujan turun, tanah, ilalang, rerumputan akan mengeluarkan bau wangi yang khas, senyawa ini dinamakan ‘petrichor’.
11.Dan fakta terakhir yang paling misterius dan mengejutkan ilmuan. Hujan memiliki kemampuan untuk menghipnotis manusia untuk meresonansikan ingatan masa lalu. Dan tanpa bisa mendapatkan bukti ilmiah, para ilmuan hanya bisa menyimpulkan “Di dalam hujan, ada lagu yang hanya bisa didengar oleh mereka yang rindu akan suatu hal (peristiwa/seseorang)”. Dan pada titik ini para ilmuan meyakini bahwa manusia biasanya mendapatkan inspirasi.

10 Pekerjaan Yang Membutuhkan Hati Besar Dalam Mengerjakannya

10. Kuli Bangunan
Kuli Bangunan merupakan salah satu dari daftar ini,ya pekerjaan berat dan penuh risiko ini sangatlah tidak sepadan antara porsi kerja dengan upah nya. Saat tahun 1998 sampai 2002 upah kuli bangunan hanya mencapai Rp20.000-50.000/hari. Belum lagi,mereka sering sekali mendapat tekanan dari para mandor-mandornya ataupun pemilik gedung yang tidak puas.

9. Pedagang Keliling
Ya,pedagang keliling memang salah satunya,pekerjaan yang cukup menguras tenaga karena harus berjalan-jalan berkeliling disekitar kota. Pekerjaan ini mengharuskan mencari untung sebanyak-banyaknya dengan usaha sendiri. Terkadang laku dan terkadang sepi tiada pembeli. Serta pintar-pintarnya pedagang meracik makanan.

8. Pembersih Kaca Gedung
Pekerjaan dengan resiko tertinggi yaitu menaikki kaca-kaca gedung pencakar langit dengan tenangnya demi mendapatkan uang untuk memenuhi kebutuhan hidupnya serta keluarganya. Pekerjaan ini sebenarnya setara dengan Office Boy,atau Cleaner.

7. Penyemir Sepatu
Penyemir sepatu merupakan pekerjaan yang dipilih oleh anak-anak kecil ketika mereka telah putus sekolah ataupun tidak mampu mengambil jalur pendidikan. Memang pada akhirnya pekerjaan ini adalah pekerjaan yang membutuhkan modal sedikit dengan penghasilan yang sedikit juga.

6. Tukang Kebun
Pekerjaan ini mengharuskan anda untuk merawat kebun dengan indah dan terawat. Majikan akan selalu bilang “Jangan sampai satu pun bunga-bunga saya yang indah ini rusak kalau kau tidak mau kupecat!”. Kita tidak tahu kapan hewan pemakan tumbuhan/bencana lain akan tanaman tersebut bukan?.

5. Penggali Kuburan
Serahkan pada mereka kalau soal menggali tanah!pekerjaan ini merupakan pekerjaan yang memprihatinkan,dilihat dari upah mereka yang tidak menentu yang diberikan oleh orang yang bersangkutan dengan mayat yang akan dikubur ditempat itu.

4. Tukang Becak
Kendaraan minimalis paling bermanfaat dulu ini, sekarang sudah hampir dilupakan penggunaannya, di karenakan dilarangnya becak masuk ke jalan2 besar. Dan lagi Ojek menjadi salah satu pilihan transportasi masyarakat.

3. Pembantu
Pekerjaan ini pekerjaan yang sangat berisiko bagi para perempuan. Kebanyakan perempuan desa merantau ke kota dan menjadi pembantu. Memang,gaji pembantu sekarang dapat dibilang cukup. Tapi,pekerjaan ini sprti ini lah yang sering masuk berita di TV. Banyak sekali mereka pembantu perempuan yang menjadi korban kekerasan,pemerkosaan,pelecehan,dll.

2. Supir Angkot
Supir Angkot namanya,adalah pekerjaan yang cukup aneh,mereka berani mengacuhkan polisi lalu lintas. Dengan santainya,mereka berhenti menurunkan penumpang dan menaikkan penumpang seenaknya di jalan mana pun yang hasilnya membuat macet dimana-mana. karena sering membuat kota yang sudah macet tambah macet dengan caranya bekerja.

1. Pemulung
Pemulung atau pemungut sampah memang pekerjaan yang buruk,tetapi apa daya karena tidak ada pekerjaan lain dan mereka harus memenuhi kebutuhan keluarganya. Ini juga salah satu pekerjaan yang dipilih oleh anak-anak yang putus sekolah dan kemudian ikut membantu Ayah/Ibunya untuk memungut sampah-sampah yang sangat banyak di Indonesia. Kemungkinan penghasilan perhari adalah Rp5.000-Rp50.000. Tidak banyak orang-orang yang mempedulikan pekerjaannya yang mulia ini.

Cara Membedakan Cinta Sejati dengan Cinta Biasa

Cinta sejati dan cinta biasa terkadang sulit untuk dibedakan. Namanya juga jatuh cinta, semuanya terasa indah. Namun bisa saja rasa berbunga-bunga tersebut hanya sebuah perasaan kamuflase saja.
Maka dari itu, sebelum terjebak dalam dilema cinta, ikuti tips sederhana berikut yang dikutip dari best love tips, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar mencintai pasangan atau hanya sekedar cinta biasa yang sesaat?
Tanda Cinta Biasa
Tanda-tanda berikut kemungkinan Anda tidak benar-benar mencintai pasangan:
1. Berfikir bahwa pasangan sempurna.
2. Mendahulukan kebutuhan Anda terlebih dahulu.
3. Seluruh waktu luang dihabiskan bersama pasangan.
4. Terlalu cepat tergila-gila dengan pasangan.
5. Cepat merasa cemburu dengan pasangan.
6. Tidak bisa berkompromi saat bertengkar.
Tanda Cinta Sejati
Tanda-tanda berikut kemungkinan Anda mencintai pasangan secara tulus:
1. Menerima kelebihan dan kekurangannya.
2. Mementingkan kebutuhan pasangan.
3. Merasa aman dan nyaman jika berjauhan dengan pasangan.
4. Perlahan-lahan jatuh cinta dengan pasangan.
5. Mempercayai pasangan sepenuhnya.
6. Mampu menyelesaikan pertikaian dan menumbuhkan hubungan yang semakin kuat.

Sejarah-Sejarah Dunia Yang Dirahasiakan. Sejarah kok Dirahasiakan?

Banyak fakta-fakta sejarah yang sengaja disembunyikan dari pengetahuan masyarakat luas. Mungkin karena adanya keburukan atau kejahatan yang dilakukan oleh penguasa pada masa lalu atau bisa juga untuk menyembunyikan konspirasi-konspirasi jahat untuk kepentingan-kepentingan politik dan ekonomi kelompok-kelompok tertentu. Atau barangkali karena ada kejadian yang memang tidak tercatat dengan baik. Selain itu terdapat juga fakta-fakta mengagumkan yang ada sepanjang sejarah dan bisa menambah pengetahuan kita.
Inilah fakta-fakta tersebut :

● Adanya manusia berwajah kera tak berekor yang mempunyai volume otak dua kali lebih besar dibandingkan dengan manusia berwajah kera tak berekor lainnya, dan mereka membuat perkakas untuk pertama kalinya sekitar 2 juta tahun yang lalu. Mereka terbagi dalam empat ras yang berbeda setelah 1 juta tahun kemudian dan salah satunya kemudian meninggalkan benua Afrika. Mereka kemudian dapat berbicara dengan bahasa sekitar 400.000 tahun yang lalu dan pada waktu itu mereka sudah tersebar di benua Afrika, Eropa dan Asia.
Akhirnya sebuah kelompok besar orang Asia bermigrasi dari benua Asia ke Amerika, ketika benua Asia dan Amerika terhubung di bagian utaranya. Kemudian mereka tinggal di seluruh bagian utara dan selatan benua Amerika, yang mungkin dikenal sebagai bangsa Indian – penduduk asli Amerika yang salah disebutkan namanya oleh Columbus, karena Columbus mengira ia sudah sampai di India, sehingga ia menyebut mereka Indian atau orang-orang India.

● Patung raksasa Sphinx di Mesir diperkirakan dibangun sekitar tahun 8000 SM (Sebelum Masehi) oleh bangsa berkulit coklat gelap di Afrika utara, 4000 tahun sebelum munculnya peradaban di Mesir. Ukuran waktu dihitung berdasarkan kikisan air hujan pada patung batu tersebut. Cara ini adalah cara yang lebih akurat untuk mengukur usia patung batu tersebut.

● Daerah Brazil ditemukan lewat jalan laut sekitar tahun 531 SM atau bisa jadi sebelum masa itu oleh bangsa Phoenicians. Bangsa Phoenicians merupakan bangsa pertama yang berdagang melintasi samudera. Mereka tinggal di sekitar Lebanon (merupakan kota berbudaya pertama di dunia) dan mereka telah melintasi samudera Atlantik dari benua Afrika dan mengadakan kegiatan perdagangan dengan masyarakat lokal di sana selama bertahun-tahun. Masyarakat lokal tersebut benar-benar datang dengan berjalan kaki dari Cina bertahun-tahun sebelumnya.

● Cleopatra (69 sampai 30 SM), Ratu Mesir masih berusia 16 tahun tapi dikenal memiliki nafsu seks yang abnormal (maniak seks) dan waktu itu dia sudah menjadi istri Julius Caesar. Cinta pertamanya adalah saat dia berusia 12 tahun dan dia mempunyai kuil yang khusus ditempati pacar-pacarnya dan melakukan pesta seks di sana. Cleopatra kemudian melakukan bunuh diri ketika berusia 38 tahun.

● Bangsa Cina menyeberangi samudera dengan kapal besar dan menemukan Meksiko sekitar tahun 459 M dan juga negara-negara lainnya.

● Bangsa Vikings dari Eropa utara mempunyai daerah jajahan kecil di sekitar pantai timur Amerika sekitar tahun 900 SM.

● Orang Eropa selatan pertama yang menemukan Amerika utara di tahun 1472 adalah seorang Portugis bernama Joao vas de Corte Real di suatu misi penemuan yang rahasia. Tetapi bangsa Phoenicians barangkali mengunjungi Amerika utara jauh sebelum itu. Dan Columbus datang pertama kali dua puluh tahun kemudian, tahun 1492 dan dia menyebut Haiti untuk Hispaniola!.

● Mills Darden (AS tahun 1798 – 1857) berat badannya 463 kilo, sedangkan istrinya hanya 46 kg.

● Antonio Meucci (1808-1889) dari Italia menemukan telepon 1849 dan Alexander Graham Bell, yang sebenarnya bekerja pada Meucci, mempatenkan salinannya pada tahun 1876 dan mengakui sebagai penemuannya!.

● Sir Joseph Wilson Swan mematenkan untuk pertama kalinya bola lampu pada tahun 1878 di Inggris. Dan Thomas Alva Edison membuat sedikit tiruan yang lebih baik, kemudian ia berusaha untuk mendapatkan paten atas tiruan bola lampunya tersebut di Amerika sekitar satu tahun kemudian. Thomas Alva Edison memperkenalkan bahwa bola lampu listrik adalah hasil penemuannya. Tetapi pada tahun 1892 Perusahaan Edisons merger dengan Swans dan menjadi General Electric dan setelah itu mereka menggunakan metoda asli dari hasil temuan Swans untuk membuat bola lampu.

● Ilmuwan terkenal Nicola Tesla (1856-1943) menemukan radio pada tahun 1893 dan mematenkannya, berarti Marconi bukanlah penemu sesungguhnya.

● Keempat buah cerobong kapal Titanic ternyata sebuah tipuan, hanya agar tampak seperti benar-benar empat buah!.

● Charles Lindberg memang manusia ke-82 yang terbang melewati samudra, tetapi ia adalah yang pertama yang melakukannya sendirian.

● Negara Vatican didirikan tahun 1929 dengan bantuan seorang diktator fasis, Mussolini yang ingin mendapatkan dukungan dari gereja.